時間：2022-09-01 10:48:04來源：本站整理作者：xl點擊：
對于藍光的爭議一直都有的，有很多關于藍光危害的說法，近日有新研究稱，暴露于藍光會加速衰老，那么，手機藍光會影響睡眠嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
最新一項對果蠅的研究表明，過度暴露于手機、電腦等電子設備屏幕發出的藍光，可能會對身體的各種細胞產生有害影響，包括皮膚細胞，脂肪細胞，甚至神經元，并會加速衰老。這些研究結果發表在31日的《老齡化前沿》雜志上。
美國俄勒岡州立大學綜合生物學系教授賈德維加·吉布爾托維奇說：“我們首次證明，暴露在藍光下的果蠅體內特定代謝物——細胞正常運作所必需的化學物質——的水平會發生變化。”
研究人員補充道，他們對果蠅使用了相當強的藍光，而人類通常暴露在較弱的光線下，因此細胞損傷可能不會那么嚴重。這項研究的結果表明，未來需要對人類細胞進行研究，以確定暴露于藍光下，人類細胞在多大程度上可能會受到類似影響。
醫生表示，睡前玩手機影響睡眠是有科學道理的，手機的藍光會刺激眼底的視錐細胞，如果光線太強會導致褪黑素延遲分泌甚至不分泌。因此，不主張睡前玩手機。
除了加速衰老，藍光對人眼的危害還表現在導致近視、白內障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節律危害。很多人長時間玩手機后，會出現視覺疲勞的情況，長此以往可能導致人們近視加深、出現復視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀，影響學習與工作效率。
另外，藍光危害還體現在睡眠上。據悉，藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，作用是促進睡眠、調節時差。所以很多人睡前玩手機，睡眠質量往往不佳。
一些消費者反映，市面上合格的防藍光眼鏡是能夠在一定程度上減少藍光對人體造成的傷害的。不過，防藍光眼鏡并不像一些商家宣傳的那樣，能夠防近視。
其實說到衰老，對人來說這是不可避免的。還有研究表明，單身的人衰老速度更快。所以，影響人類壽命的因素多種多樣。
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