時間：2022-08-30 11:14:33來源：本站整理作者：xl點擊：
在生活中，人們在關(guān)注新聞的時候，那些負面新聞似乎更引人關(guān)注，也比較容易引起討論，那么，人們?yōu)槭裁磳ω撁嫘畔⒏信d趣？如何緩解負面新聞焦慮癥？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
1、需要尋求負面信息來獲得自我平衡感
現(xiàn)實過得不順，需要尋求負面信息來獲得自我平衡感。有心理學(xué)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，生活過得不順的人，會很喜歡關(guān)注周圍的負面信息，生活充實的人往往不會在意這些內(nèi)容。
因為生活過得不開心，內(nèi)心感覺郁悶、難受，需要找個情緒宣泄的出口。但是又找不到合適的地方。
看到別人出了錯，有負面的信息，就會有“幸災(zāi)樂禍”的心理出現(xiàn)。
2、他人的負面信息可以帶來優(yōu)越感
人是一種很喜歡代入和比較的物種。在看到與自己無關(guān)的負面信息時，無論是將自己代入受害者感慨生活艱難社會險惡，還是站在高地上痛罵加害者的罪孽深重，都會在震驚之后產(chǎn)生一種巨大的幸存感，也都會不由自主地拿自己和加害者進行比較，產(chǎn)生一種道德上的優(yōu)越感。
3、負面信息往往伴隨著獵奇刺激的情節(jié)
人的本性當(dāng)中，有喜歡驚險獵奇的一面。但是大多數(shù)人生活平淡，閱讀負面信息的時候，就好像親身經(jīng)歷了一次加害者/受害者經(jīng)歷的事件，但是不用承擔(dān)任何后果，這種體驗是會讓人上癮的。我們常常批評媒體為了博眼球夸大歪曲事實，正是每個人都有的這種心理給媒體推波助瀾了。
我們對自己喜歡負面信息的這種非常“本性”的心理應(yīng)該有所警醒，防止其導(dǎo)致的認知方面的偏差。
首先，應(yīng)該控制刷新聞的時間，篩選準(zhǔn)確、可靠的新聞來源，少看真假難辨的小道消息。其次，少思慮未知風(fēng)險，將注意力轉(zhuǎn)移到當(dāng)下確定性的事務(wù)上，如房間里的桌椅陳設(shè)、花鳥養(yǎng)殖等，讓大腦有意識地去記錄一些讓你感到開心的身邊小事，之后再將注意力轉(zhuǎn)移到內(nèi)在感覺，比如呼吸、心跳等。當(dāng)焦慮情緒無法排解，影響日常生活時，則應(yīng)盡快到精神衛(wèi)生科就診。
以上就是有關(guān)全部內(nèi)容介紹，想了解更多信息請繼續(xù)關(guān)注。
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