時間：2022-08-30 11:14:33來源：本站整理作者：xl點擊：
在生活中，人們在關注新聞的時候，那些負面新聞似乎更引人關注，也比較容易引起討論，那么，人們為什么對負面信息更感興趣？如何緩解負面新聞焦慮癥？下面八寶網小編就帶來介紹。
1、需要尋求負面信息來獲得自我平衡感
現實過得不順，需要尋求負面信息來獲得自我平衡感。有心理學學者研究發現，生活過得不順的人，會很喜歡關注周圍的負面信息，生活充實的人往往不會在意這些內容。
因為生活過得不開心，內心感覺郁悶、難受，需要找個情緒宣泄的出口。但是又找不到合適的地方。
看到別人出了錯，有負面的信息，就會有“幸災樂禍”的心理出現。
2、他人的負面信息可以帶來優越感
人是一種很喜歡代入和比較的物種。在看到與自己無關的負面信息時，無論是將自己代入受害者感慨生活艱難社會險惡，還是站在高地上痛罵加害者的罪孽深重，都會在震驚之后產生一種巨大的幸存感，也都會不由自主地拿自己和加害者進行比較，產生一種道德上的優越感。
3、負面信息往往伴隨著獵奇刺激的情節
人的本性當中，有喜歡驚險獵奇的一面。但是大多數人生活平淡，閱讀負面信息的時候，就好像親身經歷了一次加害者/受害者經歷的事件，但是不用承擔任何后果，這種體驗是會讓人上癮的。我們常常批評媒體為了博眼球夸大歪曲事實，正是每個人都有的這種心理給媒體推波助瀾了。
我們對自己喜歡負面信息的這種非常“本性”的心理應該有所警醒，防止其導致的認知方面的偏差。
首先，應該控制刷新聞的時間，篩選準確、可靠的新聞來源，少看真假難辨的小道消息。其次，少思慮未知風險，將注意力轉移到當下確定性的事務上，如房間里的桌椅陳設、花鳥養殖等，讓大腦有意識地去記錄一些讓你感到開心的身邊小事，之后再將注意力轉移到內在感覺，比如呼吸、心跳等。當焦慮情緒無法排解，影響日常生活時，則應盡快到精神衛生科就診。
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