時間：2021-12-03 15:30:53來源：本站整理作者：gj點擊：
現在我們和手機可謂是形影不離了，很多人每天花在手機上的時間真的多，但是長時間玩手機，對于身體或將會造成不小的傷害。那么長時間看手機會有哪些危害？一天最多看多久手機？下面八寶網小編帶來介紹。
現在我們用手機無非刷抖音，刷知乎，刷b站，玩游戲，這個軟件刷完，刷下一個，這個游戲打完，換下一個，這樣一趟下來，一個下午的時光簡直飛快。
不論是干什么，我們利用手機接受的消息大多都是碎片消息，而大量的碎片消息會直接導致你的大腦混沌，這里一個洗腦視頻那里一個洗腦視頻，直接結果就是心理浮躁，記憶力差，還想刷完手機再做正事?
不可能。
長時間玩下來，你可能就會感覺整個人都在虛浮的狀態，干什么都懵懵的，真的，還是少玩好。
還有就是人的身體是復雜而精密的，當我們感到眼睛很累，干，發熱的時候。是，眼睛在給我們發送信號，告訴我們需要休息了。而手機里面的精彩內容對我們的吸引大于我們的意志力的時候，我們選擇忽視眼睛和身體的疲勞，繼續看下去，這樣對眼睛的傷害很大。
4-6個小時。
不要長時間玩手機，那對視力不好，長時間看電視，未必時刻盯著電視屏幕，還會扭頭看看其他，從而讓雙眼視線實現長短切換，避免疲勞。而看手機，絕大多數人都聚精會神、廢寢忘食地看，根本不記得時間，雙眼更容易疲勞，從而長久性影響視力。
建議每天對著電腦或手機屏幕的時間最好控制在4~6小時，特別是玩手游，玩半個小時要停下休息10分鐘，讓眼部肌肉放松。
長時間注視屏幕會導致近視，經常玩手機會引起視疲勞，尤其是會損傷視神經，因為眼睛離電子屏幕過近，所以如果不注意用眼衛生，會很快導致視力下降。其次，手機產生的電磁波會刺激腦部細胞，會增加罹患腫瘤的危險。
還有就是手機會出現電磁場，電磁場會降低骨骼的密度，導致骨質疏松。再就是會對皮膚產生輻射，引起黑色素沉積，導致皮膚質量變差，膚色晦暗，面色發黃。對于喜歡躺床上玩手機的人來說，玩手機的時候視神經會自然向下，注視手機屏幕，會引起頸椎第二節椎體變形，長時間會導致頸椎病。
手機是一把雙刃劍，對于我們人類來說，適度使用手機，它是我們的科技之光，沉迷手機，它就是我們的健康殺手。該用的時候當然得用，不過為了自己的健康，不要沉迷手機。
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