時間：2021-10-28 09:30:28來源：本站整理作者：xl點擊：
pua不僅在職場中很常見，在家庭中也很普遍，當你感覺到不舒服，被人控制難以自拔時，就要警惕了，那么，應對pua最簡單的方法是什么？如何識別被PUA？下面八寶網小編就帶來介紹。
現代的高等教育告訴我們要突破舒適區，但同時也打破了原始防御機制，所以在聽到一些，你不愿意聽的話時，該生氣就生氣。
1、勇敢點，自信點，發現自我價值，愛自己;
2、遠離喜歡負面評價、指責自己的人，記住：喜歡評判、批評的人不都是“為了你好”。沒必要為了別人言論過度自我檢討愧疚;
3、與人先保持距離，學會社交辭令，學會閉嘴，懂得沉默，不要事事辯駁、解釋;
4、該生氣的，不舒服的，不需要忍受，說出來，讓自己暢輕;
5、負面、小道消息拒絕、不聽;
6、專注做事，職業技能提升;
7、做對自己有意義的人，提升自我價值。不僅僅是職業、金錢，也包括身心舒暢和諧的生活生態
就像騙子都會跟你說“一定不要告訴別人”一樣，pua最厲害的一點，也是把對方變得孤立無援，然后一點點突破對方得底線，最終為所欲為。
pua標準操作：
1：打壓。指責對方的缺點，沒有缺點就指責對方不夠謙虛，或者干脆無中生有。
2：拔高自己。我可是落難的王子，你要好好珍惜。
3：禁止對方的一切外交活動，給對方制造孤立的環境，就會把自己當成全部和救命稻草。
4：利用冷暴力，加深對方對自己的依賴。我三天不理你，你沒有外界的幫助，就會胡思亂想，變得更加依賴我，言聽計從。
5：讓對方感覺自己無比糟糕，然后指責對方的小錯誤，無限放大，再表明自己因此受到了極大的傷害，利用對方的自卑和強烈的愧疚感，進一步控制對方。
6：重復以上流程，不斷的進行“權利爭奪”，不斷要求對方答應自己更過分的要求，乃至一步步徹底失去尊嚴和理性。
pua可怕就可怕在，他能讓人當局者迷，有時候明明知道對方在pua自己，但是自己卻被人性控制，難以自拔。
如果遇到以上情況，請馬上向身邊的年長者求助。
其實能不能識別，你在被PUA也是一件很重要的事情。
真正習慣性PUA的人，他們會無意識地工具化他人，所有人都只是他們實現自身目的的工具。你可能會覺得，我肯定不會被這樣的人利用啊。
這么想，你就想得太簡單了，真正把PUA寫進性格里的人，表面上往往顯得情商非常高，你很難識別出他們到底是為你好，還是謀一己私利。真正等待發現時，你早已陷入了對方的圈套。
所以善于PUA的人，往往給人情商很高，認知上共情能力很強，你不知不覺，就信任這個人，覺得他好像好理解你。隨后，當他貶低你，使用你的時候，你的矛盾和困惑，才是真正傷人也難以自拔的地方。
所以，重點在區分“認知共情”和“情緒共情”。前者你感覺他好理解你，但你不知道他自己的感情，他是一個神秘的黑匣子。而情緒共情的人，是自我卷入的，你能明顯感覺到，對方是有情感情緒投入的。
這樣才不至于陷入其中。
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