時間：2021-10-02 09:53:03來源：本站整理作者：xl點擊：
雖然如今已經(jīng)到了秋天，但是南方得天氣卻迎來了最熱九月，高溫天氣持續(xù)不下，部分省份創(chuàng)下了近三十年同期平均氣溫的新高，那么，南方還要熱到什么時候？秋老虎怎么應(yīng)對？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
今年9月以來，我國南方的“秋老虎”像開了掛一樣。在其肆虐之下，多地經(jīng)歷了近三十年來最熱的9月，氣溫也是花式破紀(jì)錄。
今年9月，我國南方的高溫天氣呈現(xiàn)出范圍廣、強度強、持續(xù)時間長等特點。從9月1日至27日的全國平均氣溫數(shù)據(jù)來看，湖南、江西、安徽、江蘇、浙江、貴州、廣東、廣西等十余個省份均創(chuàng)下了近三十年同期平均氣溫的新高。
從省會級城市9月以來的高溫日數(shù)排行榜來看，長沙高達(dá)14天，位列第一；廣州11天，緊隨其后；第三名是福州，有9天。此外，南昌、武漢和重慶也都達(dá)到了7天，并列第四名。這些城市常年同期的平均高溫日數(shù)都只有兩三天左右，今年高溫的強度可見一斑。
而國家級站點的數(shù)據(jù)看起來就更驚人了。9月1日至27日，湖南南部、廣東北部、廣西東北部、江西南部的多個站點高溫日數(shù)超過了20天，其中江西的上猶、南康以及廣東的梅縣、蕉嶺四個站點更是達(dá)到了25天，高溫幾乎“全勤”。
持續(xù)的高溫天氣讓不少南方的網(wǎng)友發(fā)出了靈魂拷問：這高溫到底有完沒完？答案是：還沒完。
據(jù)胡嘯介紹，雖然9月底到10月初，南方高溫范圍會有所縮小，強度也會有所減弱，但晴熱少雨的天氣格局并不會發(fā)生太大變化。而且從10月3日開始，隨著副熱帶高壓的再度增強，我國江南、華南、江漢、江淮及四川盆地東部又將出現(xiàn)新一輪高溫天氣，上述大部地區(qū)最高氣溫可達(dá)34～37℃，局地可達(dá)39℃左右。
屆時，武漢、長沙、南昌、重慶等多個城市還可能打破歷史最晚高溫紀(jì)錄。對于南方來說，今年的國慶假期很可能將是史上最熱的國慶假期。
持續(xù)的高溫天氣讓不少南方的網(wǎng)友發(fā)出了靈魂拷問：這高溫到底有完沒完？答案是：還沒完。
據(jù)胡嘯介紹，雖然9月底到10月初，南方高溫范圍會有所縮小，強度也會有所減弱，但晴熱少雨的天氣格局并不會發(fā)生太大變化。而且從10月3日開始，隨著副熱帶高壓的再度增強，我國江南、華南、江漢、江淮及四川盆地東部又將出現(xiàn)新一輪高溫天氣，上述大部地區(qū)最高氣溫可達(dá)34～37℃，局地可達(dá)39℃左右。
屆時，武漢、長沙、南昌、重慶等多個城市還可能打破歷史最晚高溫紀(jì)錄。對于南方來說，今年的國慶假期很可能將是史上最熱的國慶假期。
1、注意防暑
“秋老虎”發(fā)威時，暑氣更加逼人。在高溫下的時間過長，容易引起中暑。應(yīng)盡量避免在烈日下暴曬或在高溫環(huán)境下久留。外出可以選擇打傘、戴遮陽帽，做好防護措施。
2、補水潤燥
秋季空氣干燥，應(yīng)注意補充水分。成年人每日飲水量應(yīng)為1500—1700毫升，同時要注意少量、多次、慢飲的飲水原則。秋天也應(yīng)多吃滋陰潤燥的食物，銀耳、梨、豆?jié){、蜂蜜......都是不錯的選擇。
3、不要貪涼
一個長夏過后，身體消耗大，脾胃虛弱，再也禁不起寒涼飲食的折騰了。秋季應(yīng)避免過度用生冷瓜果、冰凍冷飲，以免影響消化功能，加重心臟負(fù)擔(dān)。
4、及時添衣
秋季晝夜溫差大，一天中氣溫跨度最大可達(dá)15度左右。外出可隨身帶一件薄外套，以應(yīng)對早晚溫度變化。
5、適量運動
秋季早晚涼意明顯，高強度的運動一般出汗較多，稍不注意就會受涼感冒。鍛煉時，盡量選擇活動量不大的項目，如健步走、瑜伽、太極拳等。
6、“貼秋膘”要注意
“秋老虎”期間，氣溫仍然較高，盲目吃很多熱性食物來“貼秋膘”容易上火。可以選擇食用鴨肉、魚、山藥等進補，既可以清暑熱又補益。
7、充足睡眠
此時氣溫高、新陳代謝旺盛、消耗大，人們?nèi)菀赘械狡v。充足的睡眠可使大腦和身體得到放松和恢復(fù)。增加晚間睡眠時間和午后小憩可以有效解決“秋乏”問題。
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