時(shí)間：2021-05-28 10:09:34來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
距離高考僅剩10天了，在最后這個(gè)階段，心態(tài)尤其重要，應(yīng)沉著冷靜應(yīng)對(duì)，好的心態(tài)就是一個(gè)好的開(kāi)端，過(guò)度緊張焦慮不利于考生正常發(fā)揮，用什么心態(tài)面對(duì)高考最后10天？高考前會(huì)遇到哪些問(wèn)題？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
因人而異，自信心強(qiáng)的，性格外向的就收著點(diǎn)兒，考前準(zhǔn)備工作做的細(xì)致一點(diǎn)兒，查漏補(bǔ)缺。自信心不太足的，就給自己打打雞血，大面上過(guò)一遍，別在旁枝末節(jié)上浪費(fèi)太多時(shí)間。除此之外，在考試時(shí)保持心態(tài)的穩(wěn)定，不要大起大落，就是最好的應(yīng)對(duì)。
1. 心態(tài)要好：自信，冷靜是必勝前提。
語(yǔ)文的偶然性和不確定性相對(duì)更大，你焦慮、忐忑、心虛，別人也一樣。你自信、冷靜了，就已經(jīng)戰(zhàn)勝了9成對(duì)手。
2. 準(zhǔn)備充分：考前復(fù)習(xí)要充分，不留死角，建議考前一天，主要精力復(fù)習(xí)語(yǔ)文。第一科考語(yǔ)文，開(kāi)門(mén)紅很關(guān)鍵。
3. 考前以識(shí)記背誦為主，不盲目刷題。更不要刷來(lái)歷不明的“押題卷”“壓軸卷”，基本是忽悠。
4. 考前一到兩天的復(fù)習(xí)重點(diǎn)：古詩(shī)文背誦，重點(diǎn)成語(yǔ)，文言實(shí)詞，小說(shuō)、散文、古詩(shī)鑒賞手法、技巧，傳記、新聞?lì)愰喿x知識(shí)，歷次測(cè)驗(yàn)優(yōu)秀作文，自己準(zhǔn)備若干篇范文。
5.考前一個(gè)小時(shí)，放松心態(tài)：建議看一些富含哲理或者輕松簡(jiǎn)易的寫(xiě)作素材，有利于調(diào)節(jié)考試情緒。
1.考前家長(zhǎng)不該說(shuō)什么?
不要總是問(wèn)“復(fù)習(xí)得咋樣了?”
因?yàn)楹⒆記](méi)法回答你!
事實(shí)上沒(méi)有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的，總會(huì)有點(diǎn)不放心、沒(méi)把握。
而如果他事實(shí)求是地告訴你，沒(méi)復(fù)習(xí)好，這個(gè)信息又會(huì)強(qiáng)化他內(nèi)心的不安，增加他上考場(chǎng)的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。
2.考試前孩子們最擔(dān)心的是什么?
孩子們考試前最的擔(dān)心是“考試發(fā)揮失?！?。
過(guò)去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過(guò)一兩次考試發(fā)揮失常，都有彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)。這一次如果失常，連彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)都沒(méi)有了。
實(shí)際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過(guò)偏、怪、難有關(guān)。
但是高級(jí)別的正規(guī)考試，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的，反而不會(huì)出現(xiàn)有時(shí)在學(xué)校考試出現(xiàn)的怪題、偏題，不會(huì)讓你看到題摸不著北。
所以讓孩子放心，遇到難題怪題的概率不大。
3.為什么越臨近考試，孩子反而越疲沓不想學(xué)?
當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)首先理解，這是大腦給出的一個(gè)信號(hào)：孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。
人的大腦與其他器官一樣，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，如果外界強(qiáng)制性地給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護(hù)機(jī)制便會(huì)產(chǎn)生所謂“保護(hù)性抑制”，就是說(shuō)這時(shí)候的大腦已經(jīng)沒(méi)有運(yùn)轉(zhuǎn)的效率了!
這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以想想孩子平時(shí)都喜歡什么活動(dòng)，提醒他休息休息。
4.如何回答孩子“我要是考不好怎么辦?”
幾乎每個(gè)孩子都會(huì)問(wèn)父母“如果我考不好怎么辦?”
有的家長(zhǎng)說(shuō)，無(wú)所謂，考不好就考不好!
有的家長(zhǎng)說(shuō)，考不好就完了，我沒(méi)辦法，到時(shí)候你自己看著辦吧。
這兩種回答都不可取，考試對(duì)孩子、對(duì)家長(zhǎng)都很重要，不可能無(wú)所謂，這么回答要么口是心非，要么是對(duì)孩子早已失去信心。而強(qiáng)調(diào)考不好的可怕后果，則會(huì)干擾孩子對(duì)學(xué)習(xí)的專注。
這個(gè)時(shí)候最好認(rèn)真地、誠(chéng)實(shí)地與孩子共同面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的，但無(wú)論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力!”只有這樣，將來(lái)才不會(huì)后悔、自責(zé)。
5.孩子說(shuō)自己壓力太大怎么辦?
一般說(shuō)來(lái)孩子的壓力來(lái)自兩方面。
①心理上的：怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望;
②身體上的：這個(gè)反而被家長(zhǎng)們忽視。長(zhǎng)時(shí)間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽(tīng)課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺(jué)不舒服、累、壓抑。
所以，家長(zhǎng)們不必再要求考生努力努力再努力，因?yàn)槟菢幼鲋粫?huì)增加緊張的氣氛，增加他們的壓力，讓考生感到厭煩，不會(huì)有太大作用，嚴(yán)重甚至?xí)鸬椒醋饔谩?/p>
6.如何面對(duì)自暴自棄的孩子?
一些基礎(chǔ)差的孩子這個(gè)時(shí)候容易自暴自棄，“反正我不行，復(fù)習(xí)也沒(méi)用”。
實(shí)際上，最后的沖刺對(duì)高考考生可能改變不大，但對(duì)高考考生，的確看到有一些同學(xué)就是靠最后沖刺大幅提高高考成績(jī)的。
“臨陣磨槍，又快又光!”學(xué)校老師不能這樣教育學(xué)生，我們做家長(zhǎng)的要這么給孩子打氣。
7.最后沖刺階段，家長(zhǎng)最需要為孩子做什么?
要保持家庭寬松、愉快的氣氛，幫助孩子調(diào)節(jié)心理壓力，多和孩子溝通。
8.考試期間吃什么，穿什么?
吃、穿在這里也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。
有的家長(zhǎng)可能想在這幾天幫孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，雖說(shuō)營(yíng)養(yǎng)的保證很重要，但那應(yīng)該是半年前、一年前就注意的，而不是靠這幾天。
考試期間的飲食最好跟他平時(shí)的飲食一致，熟悉的食物使人放松。同樣，熟悉的衣服也會(huì)使孩子更放松。
9.考試期間孩子生病怎么辦?
一般說(shuō)來(lái)，只要孩子不是那種病得不能坐下來(lái)拿筆寫(xiě)字，生病對(duì)考試的影響其實(shí)就只是心理上的，并不會(huì)妨礙大腦思考。
因此，萬(wàn)一孩子在考試期間生病了，家長(zhǎng)不要驚慌，也要給孩子這樣的信念：影響不大!甚至可以跟孩子說(shuō)，你都生病了，如果沒(méi)考好也是能理解的。這樣孩子反而能放下包袱，輕松應(yīng)考。
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