時間：2021-05-28 10:09:34來源：本站整理作者：xl點擊：
距離高考僅剩10天了，在最后這個階段，心態(tài)尤其重要，應(yīng)沉著冷靜應(yīng)對，好的心態(tài)就是一個好的開端，過度緊張焦慮不利于考生正常發(fā)揮，用什么心態(tài)面對高考最后10天？高考前會遇到哪些問題？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
因人而異，自信心強的，性格外向的就收著點兒，考前準備工作做的細致一點兒，查漏補缺。自信心不太足的，就給自己打打雞血，大面上過一遍，別在旁枝末節(jié)上浪費太多時間。除此之外，在考試時保持心態(tài)的穩(wěn)定，不要大起大落，就是最好的應(yīng)對。
1. 心態(tài)要好：自信，冷靜是必勝前提。
語文的偶然性和不確定性相對更大，你焦慮、忐忑、心虛，別人也一樣。你自信、冷靜了，就已經(jīng)戰(zhàn)勝了9成對手。
2. 準備充分：考前復(fù)習(xí)要充分，不留死角，建議考前一天，主要精力復(fù)習(xí)語文。第一科考語文，開門紅很關(guān)鍵。
3. 考前以識記背誦為主，不盲目刷題。更不要刷來歷不明的“押題卷”“壓軸卷”，基本是忽悠。
4. 考前一到兩天的復(fù)習(xí)重點：古詩文背誦，重點成語，文言實詞，小說、散文、古詩鑒賞手法、技巧，傳記、新聞類閱讀知識，歷次測驗優(yōu)秀作文，自己準備若干篇范文。
5.考前一個小時，放松心態(tài)：建議看一些富含哲理或者輕松簡易的寫作素材，有利于調(diào)節(jié)考試情緒。
1.考前家長不該說什么?
不要總是問“復(fù)習(xí)得咋樣了?”
因為孩子沒法回答你!
事實上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的，總會有點不放心、沒把握。
而如果他事實求是地告訴你，沒復(fù)習(xí)好，這個信息又會強化他內(nèi)心的不安，增加他上考場的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。
2.考試前孩子們最擔心的是什么?
孩子們考試前最的擔心是“考試發(fā)揮失常”。
過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一兩次考試發(fā)揮失常，都有彌補的機會。這一次如果失常，連彌補的機會都沒有了。
實際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關(guān)。
但是高級別的正規(guī)考試，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現(xiàn)有時在學(xué)校考試出現(xiàn)的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不著北。
所以讓孩子放心，遇到難題怪題的概率不大。
3.為什么越臨近考試，孩子反而越疲沓不想學(xué)?
當孩子出現(xiàn)這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調(diào)整了。
人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結(jié)合，如果外界強制性地給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護機制便會產(chǎn)生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉(zhuǎn)的效率了!
這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息。
4.如何回答孩子“我要是考不好怎么辦?”
幾乎每個孩子都會問父母“如果我考不好怎么辦?”
有的家長說，無所謂，考不好就考不好!
有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。
這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心。而強調(diào)考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學(xué)習(xí)的專注。
這個時候最好認真地、誠實地與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力!”只有這樣，將來才不會后悔、自責。
5.孩子說自己壓力太大怎么辦?
一般說來孩子的壓力來自兩方面。
①心理上的：怕自己考得不好，達不到父母的期望;
②身體上的：這個反而被家長們忽視。長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。
所以，家長們不必再要求考生努力努力再努力，因為那樣做只會增加緊張的氣氛，增加他們的壓力，讓考生感到厭煩，不會有太大作用，嚴重甚至?xí)鸬椒醋饔谩?/p>
6.如何面對自暴自棄的孩子?
一些基礎(chǔ)差的孩子這個時候容易自暴自棄，“反正我不行，復(fù)習(xí)也沒用”。
實際上，最后的沖刺對高考考生可能改變不大，但對高考考生，的確看到有一些同學(xué)就是靠最后沖刺大幅提高高考成績的。
“臨陣磨槍，又快又光!”學(xué)校老師不能這樣教育學(xué)生，我們做家長的要這么給孩子打氣。
7.最后沖刺階段，家長最需要為孩子做什么?
要保持家庭寬松、愉快的氣氛，幫助孩子調(diào)節(jié)心理壓力，多和孩子溝通。
8.考試期間吃什么，穿什么?
吃、穿在這里也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。
有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養(yǎng)，雖說營養(yǎng)的保證很重要，但那應(yīng)該是半年前、一年前就注意的，而不是靠這幾天。
考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致，熟悉的食物使人放松。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放松。
9.考試期間孩子生病怎么辦?
一般說來，只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字，生病對考試的影響其實就只是心理上的，并不會妨礙大腦思考。
因此，萬一孩子在考試期間生病了，家長不要驚慌，也要給孩子這樣的信念：影響不大!甚至可以跟孩子說，你都生病了，如果沒考好也是能理解的。這樣孩子反而能放下包袱，輕松應(yīng)考。
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