時間：2020-07-31 16:40:03來源：本站整理作者：xl點擊：
在大人的眼中，好像孩子是沒有什么煩惱壓力的，但事實上孩子有時候會承受非常重的心理壓力，甚至可能會得抑郁癥，那么，孩子抑郁癥有什么表現？如何讓孩子遠離抑郁？下面八寶網小編就來說說。
第一種就是，心情低落，不興奮、悲觀、吃飯不香、不茍言笑、睡覺不好、不參加集體活動，不與人溝通等。
主要表現是孩子對很多東西沒興趣，甚至會產生厭惡的情緒;如果孩子整天躺在床上，把自己封閉起來，不愿意與別人進行過多交流，這就已經表明孩子的心理出現問題。患有抑郁癥的孩子，前期，會對很多事物失去興趣，連吃飯也能產生抵抗情緒。如果你感受到孩子的這些情緒，一定要正確的開導自己的孩子。
第二種是，孩子產生的自卑感，覺得自己什么都做不到，什么都做不好，覺得自己一無是處。
他們會覺得這個世界上沒人愛他們了，現在的初中生壓力越來越大，為了能上一個好一點的高中，家長會給他們報各種補習班，他們幾乎沒有多少休息時間，當他們抵抗不了這種壓力時，就會覺得自己不行，自卑感就會隨之而來。這個時候，家長應該適當給孩子減壓。畢竟，他們這個年齡段的孩子，愛玩是天性，家長不能一味的打壓，這種行為是不理智的。
第三種是，孩子會覺得所有的事都是自己的錯，很多家長認為，孩子一定要按照自己給他規劃的路來走，一旦違背她的意愿，就非打即罵，更是不停的挑剔孩子。
家長的這種行為，直接會讓孩子的自信心受到打擊，就會認為所有的事都是自己的錯。
第一招：給每個情緒貼上標簽
管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒，給每一個情緒準確地貼上標簽。家長可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰準確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。
第二招：“心理玩具”時常玩味
記錄當天發生的好事，寫下能展現自己好的一面的事情……家長可以引導孩子學會在情緒有些低落時，把這些好事當作“心理玩具”，拿出來玩味;或讓孩子每天睡覺前或在其他空閑時間里，沒事就在腦子里整理自己的這些好事，其實這就是在訓練孩子轉念的能力。
第三招：要對自己的情緒負責
教孩子對自己的行為和情緒負責，而家長也要對自己的情緒負責。家長應盡量少說“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”這樣的話。可以換種說法，比如媽媽這會兒心情不好，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學會，當他有不好的情緒時，他也會自己冷靜一會。
第四招：接受孩子的消極情緒
對于孩子的消極情緒，不要去否認、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什么可怕的”、“你不應該感到失望”、“你沒有理由生氣”等，而是要幫助孩子去接受、識別，然后再教給他們處理的辦法。
第五招：鍛煉處理情緒的能力
孩子發脾氣，家長本能地想救火。如果認識到消極情緒的意義，就知道不必急于讓情緒消失，而是要盡量給孩子機會，讓他感受、識別，同時自己鍛煉著平復下來。他每自己平復一次，情緒控制能力就得到了一次鍛煉。
在這個過程中，如果家長自己能保持中性態度，會幫孩子更好地平復情緒。
第六招：找到適合處理的辦法
要教給孩子一些適合孩子的處理消極情緒的方法，常用的包括但不限于：
鎮靜法：數數、深呼吸。
轉移法：看景、聽歌、運動。
宣泄法：打沙發打枕頭(對于愛打人的小男孩慎用)、撕紙。
傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫。
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