時間：2020-06-24 15:56:31來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
處于生長發(fā)育期的孩子長高補(bǔ)鈣補(bǔ)充營養(yǎng)是關(guān)鍵。能幫助小孩子長高。家長平時對于補(bǔ)鈣的問題都是很重視的。平時會給孩子喝牛奶補(bǔ)鈣。寶寶更喜歡喝酸奶。喝酸奶可以補(bǔ)鈣嗎 寶寶喝酸奶有什么好處。八寶網(wǎng)帶來相關(guān)介紹。
喝酸奶能補(bǔ)鈣，只是鈣源不及純牛奶豐富，補(bǔ)鈣的效果也沒有純牛奶好。酸奶中的乳糖被分解轉(zhuǎn)化為乳酸，它能促進(jìn)消化和吸收，對于鈣質(zhì)的吸收是很有幫助的。想補(bǔ)鈣最好從食物中獲取，像豆制品、雞蛋、肉類食物中都有較高的鈣質(zhì)，酸奶補(bǔ)鈣效果一般，但它能促進(jìn)鈣的吸收。
酸奶口感好，更宜入口，補(bǔ)鈣功效一般。如果缺鈣，還是應(yīng)從食物中獲取，喝酸奶只能起到輔助作用。補(bǔ)鈣還可以多喝骨頭湯，魚湯、生活中只要注意營養(yǎng)均衡，不挑食，就不會出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。
在日常生活中要注意均衡飲食和營養(yǎng)素的搭配
純母乳喂養(yǎng)6個月一般可以滿足寶寶的營養(yǎng)需求，不需要額外補(bǔ)充鐵、鋅鈣、等微量營養(yǎng)素;
6 個月后按時添加含鐵米粉，7個月添加瘦肉泥，其中含有鐵、鋅等微量元素，與蔬菜泥中的維生素C、B等一起吃，更加利于吸收;
9月齡后每天攝入紅肉類食物50g，1歲后每天再加1個雞蛋，牛奶500ml就可以滿足鈣、鐵、鋅的攝入，不需要再額外補(bǔ)充。
只有當(dāng)寶寶患腹瀉、長期消化不良等疾病時，可以在疾病恢復(fù)期，消化功能恢復(fù)后適當(dāng)增加攝入鈣、鐵、鋅的攝入，并可根據(jù)微量元素檢測結(jié)果調(diào)整藥物的劑量和療程，避免過多攝入類似藥物。因此，微量元素的檢測也不需要常規(guī)測試，如果寶寶出現(xiàn)較長時間的消化功能紊亂時，可作為參考指標(biāo)
那為什么還讓孩子喝酸奶呢?因?yàn)閷?shí)話實(shí)說，酸奶能給孩子提供營養(yǎng)啊，具體說就是鈣劑和蛋白。
嬰幼兒處于生長發(fā)育最迅速的時期，需要充足的營養(yǎng)成分，蛋白和鈣更是其中的重要部分，孩子在6月齡內(nèi)，能通過母乳獲取足夠的這些物質(zhì)
但6月齡后孩子開始吃輔食了，就需要從輔食里面獲取這些物質(zhì)了，而酸奶正是富含蛋白的鈣的非常好的輔食。如果這時孩子不愛喝母乳了，更是建議通過奶酪或者酸奶補(bǔ)充，而相比于奶酪，孩子會更加喜歡酸奶。
多大能喝酸奶?
那酸奶這么好，多大能喝呢?咱們國家的《膳食指南》推薦1歲后少量的試著喝，美國的嬰幼兒喂養(yǎng)指南《Feeding Guidelinesfor Infants and Young Toddlers: A Responsive Parenting Approach》推薦6月齡添加輔食后之后就能喝，聽哪個?
其實(shí)，按照現(xiàn)在對于過敏的研究，晚添加某種食物并不能預(yù)防過敏，反而會增加過敏的幾率，并且按照6月齡添加酸奶后，并沒有增加牛奶蛋白過敏的幾率，孩子腸道也完全能很好的耐受酸奶。
所以，我們推薦6月齡，開始吃輔食時，就可以喝酸奶了。
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