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時(shí)間：2020-06-22 15:18:49來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：

現(xiàn)在很多小孩睡覺沒規(guī)律，所以一些家長(zhǎng)會(huì)慢慢培養(yǎng)孩子按時(shí)入睡的習(xí)慣，但寶寶往往難以做到，那么，需要讓小寶寶固定時(shí)間睡覺嗎？怎么培養(yǎng)？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。

需要讓小寶寶固定時(shí)間睡覺嗎怎么培養(yǎng)孩子按時(shí)睡覺的習(xí)慣

需要讓小寶寶固定時(shí)間睡覺嗎

問：我家寶寶7個(gè)月，睡覺沒規(guī)律，晚上有時(shí)候8點(diǎn)睡，有時(shí)候9點(diǎn)睡，要不要給他定規(guī)矩，固定時(shí)間點(diǎn)睡覺?

倫敦大學(xué)教育學(xué)院教育學(xué)博士郭歆老師回答：

我覺得那要看為什么沒有規(guī)律，可能是因?yàn)榇笕藳]有規(guī)律，所以如果你解決不了大人的問題的話，只要求孩子可不行。打個(gè)比方，9點(diǎn)睡覺是因?yàn)槟翘彀职只貋硗砹耍攵喔嬉粫?huì)兒，或者那天爺爺奶奶在，覺得早點(diǎn)睡沒有這么重要，等等。所以其實(shí)說白了是個(gè)大人的問題。

對(duì)小孩來說，如果說媽媽指的規(guī)矩就是指幾點(diǎn)鐘睡覺的話，我覺得沒有刻意的去定義，但是應(yīng)該有一個(gè)大概的范圍。我自己是希望有一個(gè)規(guī)矩，這樣我能夠保持自己生活的常態(tài)。也就是說，定規(guī)矩是為了大人，不是為了小孩。如果大人需要，那你就定規(guī)矩。

但要注意，你定的規(guī)矩一定要能夠遵守。如果你定了一個(gè)你知道在當(dāng)前環(huán)境下不現(xiàn)實(shí)的規(guī)矩，那你就給小孩和大人徒增加煩惱和焦慮。

比如我們家寶寶上床的時(shí)候很規(guī)律，基本上就是七八點(diǎn)鐘，但是他夜里要醒無數(shù)次，我不可能規(guī)定他不醒啊，那就先不管了。

需要讓小寶寶固定時(shí)間睡覺嗎怎么培養(yǎng)孩子按時(shí)睡覺的習(xí)慣

怎么培養(yǎng)孩子按時(shí)睡覺的習(xí)慣

1、固定一個(gè)睡覺的時(shí)間，簡(jiǎn)單的來說，就是每天必須在一定時(shí)間之內(nèi)按時(shí)的上床睡覺，真要給孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，并且要跟孩子講明白，明天早上要早起不能遲到，這樣固定睡覺時(shí)間之后，孩子就會(huì)自覺遵守。

2、白天多帶孩子到戶外活動(dòng)，保證他們一天的活動(dòng)量。“放電”充分的孩子等到晚上的時(shí)候，睡覺會(huì)早一些。

3、孩子睡覺前盡量不要去讓他做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說跑步或者是跟他們玩一些比較刺激性的游戲，這樣的大腦神經(jīng)會(huì)比較活躍，就更不容易睡覺了。

4、給孩子聽一些舒緩的音樂，這樣有助于他們安安靜靜的入眠，也可以給孩子讀一些幼兒文學(xué)作品的。

5、晚上想要讓孩子早點(diǎn)睡覺，那么大人也一定要早一點(diǎn)上床睡覺，不要孩子在睡覺，大人卻還在活動(dòng)，這樣孩子不知不覺間就會(huì)感覺為什么父母不睡覺而自己要睡覺呢?這樣會(huì)造成孩子難以入睡。

6、很多孩子之所以晚上不太喜歡睡覺或者是睡覺的時(shí)候感覺總是翻來覆去的，往往是因?yàn)橥盹埖臅r(shí)候吃的太多，所以肚子不舒服。因此晚飯最好讓孩子不要吃太多，保持平和的心情。

7、晚上睡覺的時(shí)候，把家里所有的燈都要關(guān)掉，尤其是手機(jī)、電視，電腦這些電子產(chǎn)品一定要關(guān)掉，而且要拉上窗簾，營(yíng)造一個(gè)比較溫馨舒適的環(huán)境，比較有利于孩子入睡。

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