時(shí)間：2019-08-01 09:18:34來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
如今自己已經(jīng)過了長個(gè)的年紀(jì)，但對于孩子身高這件事卻十分上心。孩子的生長發(fā)育、身高會受哪些方面的影響?家里孩子和小區(qū)同齡的比矮了一大截該咋辦?今天八寶網(wǎng)小編就來說說寶寶身高的那些事。
1、爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩?
北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所的專家們，曾專門進(jìn)行研究，結(jié)果顯示，身高方面，男女對下一代的遺傳度分別為 0.89 和 0.87，看來爹媽的身高對下一代影響幾乎不相上下
2、時(shí)候矮沒關(guān)系，發(fā)育了自然能躥高?
青春期的孩子會經(jīng)歷一個(gè)身高猛長期，這倒沒錯(cuò)。然而，寶寶出生后頭兩年，是長高最快的階段。從小不好好補(bǔ)充營養(yǎng)，輸在起跑線上，到了青春期就很難追上咯。
3、想長高，多吃鈣片?
別亂花錢了。孩子長得高，靠的是生長激素的分泌，并非鈣片/鈣劑的功勞。補(bǔ)鈣過了頭，身體內(nèi)過多的鈣可能會引發(fā)疾病(譬如骨質(zhì)石化癥，讓孩子每天受到骨折的困擾)。補(bǔ)鈣，最重要的是喝奶+維生素 D!
想要知道自己孩子到底高不高，快來看看世界衛(wèi)生組織發(fā)布的兒童青少年標(biāo)準(zhǔn)身高參考表。注意：參考表中的“綠色線條”，表示處于人群的平均水平。
1、睡不足
生長激素會在深度睡眠時(shí)出現(xiàn)分泌高峰，所以要關(guān)注寶寶的睡眠質(zhì)量，包括睡眠時(shí)間、臥室環(huán)境等。建議關(guān)燈睡覺，并且睡前不要讓寶寶接觸電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品，或者玩太興奮的游戲等。
2、喝奶少
六個(gè)月前，奶是寶寶唯一的營養(yǎng)來源。一歲后，喝牛奶也馬虎不得。喝牛奶比較多的小孩和沒有喝(或喝奶少)的比起來，平均成年后的身高大概會高出 2~5cm。這是因?yàn)榕Ｄ汤锩嬗蓄愐葝u生長激素的蛋白，還有其他各式各樣的營養(yǎng)也起了作用。
3、吃太飽
身體得拼命工作來消化食物，生長激素自然會被冷落，減少分泌。而且孩子頻繁吃太飽，不知不覺易超重。肥胖可能引起性早熟，提前停止生長發(fā)育。
4、不運(yùn)動(dòng)
鼓勵(lì)孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于生長激素分泌，促進(jìn)軟骨細(xì)胞增殖，使身高增長。同時(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)可以讓寶寶接觸到更多的紫外線，有利于維生素 D 的合成，幫助人體鈣、磷的吸收，讓寶寶長得更好。在所有運(yùn)動(dòng)中，跳繩、變速跑對身高增長最為有利，籃球、排球、游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)也對長高有好處。
5、不開心
寶寶壓力太大，也會影響體內(nèi)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。比如父母經(jīng)常吵架，寶寶情緒受到影響，時(shí)間長了娃的身高也可能跟著遭殃哦。
總之，白天多運(yùn)動(dòng)，不要吃太飽，晚上好好睡，就對了!另外，有些疾病(如慢性腸胃炎、營養(yǎng)障礙、糖尿病、甲狀腺功能低下、性早熟等)，或者心理狀況不佳(如情緒緊張、焦慮、過度興奮等)，也可能會影響孩子身高。
如果發(fā)現(xiàn)孩子生長發(fā)育曲線有異常，最好及時(shí)咨詢專科醫(yī)生，避免錯(cuò)過最佳干預(yù)時(shí)間。更多內(nèi)容請繼續(xù)關(guān)注小編。
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