時(shí)間：2019-07-19 18:05:10來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
有媽媽說自己寶寶白天睡多了晚上不睡，認(rèn)為只有白天不睡晚上才能好好睡。下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：寶寶白天睡覺好不好 寶寶白天不睡晚上才能好好睡嗎。
很多媽媽認(rèn)為睡眠是銀行里的帳戶，白天提了錢晚上就沒得提了。
其實(shí)還是睡眠促進(jìn)睡眠的原理：白天按時(shí)充足地小睡，能夠保證孩子白天良好的狀態(tài)。
以 4 個(gè)月嬰兒為例，白天可能仍然需要 4～5 小時(shí)的小睡。這個(gè)時(shí)間是正常的，卻遠(yuǎn)超過很多成人的想象。白天有 2 小時(shí)的小睡，對(duì)成人來說很長，甚至可以叫做睡多了，但卻不適用于嬰兒。
簡而言之：正如早飯不吃，也沒辦法把留肚子給晚餐。該睡的時(shí)候就要睡，攢不住的，要不然很可能白白挨了頓餓。
白天睡得過久的寶寶大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實(shí)，晚間睡眠不足而白天嗜睡的寶寶不僅生長發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧都相對(duì)較差。
此外，缺乏夜間睡眠還會(huì)擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問題，易發(fā)胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識(shí)地弄醒寶寶，或逗他多玩一會(huì)兒，通過調(diào)整來克服“黑白顛倒”。
讓孩子獨(dú)立安然入睡是需要家長有意識(shí)地去培養(yǎng)，在孩子沒有形成不良的睡覺之前就注意培養(yǎng)孩子良好的睡眠行為，4個(gè)月以后一旦形成不良的睡眠習(xí)慣再想糾正就十分困難了。
要建立舒適的環(huán)境：溫度適中(20～25℃)，相對(duì)濕度60～70%，保持室內(nèi)空氣新鮮，臥室安靜，減少外界的刺激，睡眠時(shí)給予適量的棉織品衣服和被子，小嬰兒最好用睡袋包裹(但禁止蠟燭包)，使得孩子有安全感。
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