時(shí)間：2019-06-24 08:07:03來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
夏天里孩子的胃口會(huì)變差這是很正常的，但是不能不吃，所以媽媽就會(huì)跟著孩子去喂孩子吃飯，但是孩子肯定會(huì)更抵觸了，那么怎么讓孩子自己主動(dòng)去吃呢，八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
對(duì)于不知如何讓孩子自主進(jìn)食的朋友，分享幾個(gè)小心得：
1)吃飯要有儀式感
小餐椅，圍兜，兒童餐具等物品可以先給孩子提前準(zhǔn)備好。
吃飯的時(shí)候，讓孩子坐在自己的餐椅里，固定坐位是為了讓孩子將吃飯和玩耍區(qū)分開來(lái)。
固定吃飯的時(shí)間，也是一種儀式感。當(dāng)孩子看到家長(zhǎng)忙里忙外地準(zhǔn)備食物，孩子就知道又到了該吃飯的時(shí)間。
2)吃飯要有規(guī)則
為什么強(qiáng)調(diào)吃飯要建立規(guī)則?
因?yàn)椋瑢?duì)于3歲前的孩子來(lái)說(shuō)，建立規(guī)則感可以從吃飯的規(guī)則開始。
吃飯的時(shí)候，可以將其中的一餐，跟大人一起吃。
吃飯的時(shí)候需要保持一個(gè)安靜愉快的就餐氛圍，不要允許孩子邊吃邊玩，也不要在餐廳放置玩具等物品吸引孩子的注意力。
3)放手讓孩子自己吃
一般來(lái)說(shuō)，孩子8個(gè)月就是學(xué)習(xí)自己吃飯的黃金期，通常8個(gè)月的孩子已經(jīng)習(xí)慣輔食的味道了，并且也能夠在餐椅里坐好。
這個(gè)時(shí)候，就要大膽放手讓孩子自己吃。如果怕孩子弄得到把食物弄的到處都是，可以提前在餐椅下面鋪好廢紙。
等孩子熟練使用小勺子吃飯的時(shí)候，再慢慢教孩子怎么吃，才不會(huì)弄到哪里到處都是。
4)注重飲食的多樣性
當(dāng)孩子開始學(xué)吃飯的時(shí)候，可以為孩子準(zhǔn)備手指食物，讓孩子慢慢練習(xí)。
《中國(guó)居民膳食指南》給出了詳細(xì)的建議：
建議為嬰兒準(zhǔn)備一些便于用手抓捏的手抓食物，鼓勵(lì)嬰兒自己喂食。
比如：香蕉塊，煮熟的土豆塊和胡蘿卜塊，饅頭，面包片，切片的水果蔬菜和撕碎的雞肉等。
在讓孩子學(xué)習(xí)吃飯的過(guò)程中，要允許他吃得慢，吃得臟，吃得少。
對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，本來(lái)就是需要少食多餐，這一餐如果孩子實(shí)在不愿意吃，那就不要強(qiáng)迫孩子吃。
一兩頓少吃或者不吃，并不會(huì)影響孩子的身體健康。
不強(qiáng)迫孩子吃飯，才是讓孩子學(xué)會(huì)自主進(jìn)食的核心。
夏天到了，孩子不可避免地會(huì)有出現(xiàn)食欲減退的情況，這個(gè)時(shí)候，更需要家長(zhǎng)少給孩子吃零食，注重食物營(yíng)養(yǎng)均衡，保證足夠的水分?jǐn)z入。
同時(shí)，自己也放寬點(diǎn)心，放低對(duì)孩子吃飯這件事的控制感。
記住，不要把“讓孩子吃飯”這件事當(dāng)成自己的“任務(wù)”。
只有放手讓孩子學(xué)著自己吃，孩子才會(huì)學(xué)得快，孩子才能吃得好。
愿每個(gè)孩子都能學(xué)會(huì)自己享受食物帶來(lái)的幸福感，每個(gè)家長(zhǎng)都能多點(diǎn)包容，多點(diǎn)耐心，陪孩子一起成長(zhǎng)。
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