時(shí)間：2019-06-06 18:12:07來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
現(xiàn)如今，肥胖兒童的人群是越來越多的，最主要是不良的生活飲食習(xí)慣造成的，小兒肥胖對(duì)人體的健康傷害特別大，所以應(yīng)及時(shí)控制好肥胖體重，那么，小兒肥胖有哪些危害呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
首先是基因。一個(gè)家庭可能爸爸胖或者媽媽胖，甚至一家人都胖，那么這個(gè)孩子胖的幾率也比較高，這是我們通常說的遺傳。
其次，是整個(gè)家庭的飲食習(xí)慣。孩子喜歡什么食物以及飲食習(xí)慣是否健康，跟這個(gè)家比較傾向吃什么有極大的關(guān)系。如果家里做飯就很油膩，孩子愛吃大魚大肉的幾率就很高，所以飲食習(xí)慣是全家的，不是孩子自己天生就愛吃垃圾食品，多半是家長給他吃了，甚至經(jīng)常給他吃，才會(huì)讓他愛吃。
第三，不得不說的是胖人往往比較懶，這并不是對(duì)胖人有偏見，而是一個(gè)大概率的現(xiàn)象。胖人常常不按時(shí)復(fù)診，不遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，醫(yī)生希望他多運(yùn)動(dòng)，他會(huì)置若罔聞，這種情況的確比其他病癥的人要多。當(dāng)然這也有可能是由于胖人在心理上有自卑感，不愿意出門，不愿意戶外運(yùn)動(dòng)，覺得會(huì)被人笑話，越不動(dòng)越胖，越胖就更不想動(dòng)，這樣會(huì)造成惡性循環(huán)。
1、易誘發(fā)脂肪肝
兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素，重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%，高血脂、高血壓是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào)，家長要警惕。
2、血脂高
血脂紊亂是引起動(dòng)脈粥樣硬化的高危因素，而肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童。
3、易患消化系統(tǒng)疾病
肥胖兒童消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童(4%)。肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細(xì)胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。
4、患呼吸道疾病
肥胖兒童由于胸壁脂肪堆積，容易壓迫胸廓擴(kuò)張受限，橫隔運(yùn)動(dòng)受限，順應(yīng)性降低，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
5、易性早熟
肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對(duì)循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低，出現(xiàn)性早熟。性發(fā)育提前可引起性意識(shí)，會(huì)較早產(chǎn)生對(duì)性的恐懼、迷惑、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學(xué)習(xí)和生活。
6、肥胖兒童智商低
肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童，使兒童對(duì)人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會(huì)適應(yīng)能力低，并使兒童學(xué)習(xí)、活動(dòng)、交際的能力也比較低，久而久之會(huì)出現(xiàn)自卑、抑郁，影響兒童心理健康。
7、易患高胰島素血癥
肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為了維持糖代謝的需要，長期被迫分泌大量的胰島素，導(dǎo)致胰島分泌功能衰竭，容易引起糖尿病。
1、控制飲食
要控制兒童飲食，避免吃高脂肪及高熱量食物比如油炸食物及甜點(diǎn)等，采取低碳水化合物以及脂肪飲食，可以多吃一些豆腐、魚類及瘦肉類等來補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，放慢吃飯的速度，多吃一些含有粗纖維的食物，多吃一些豆類、蔬菜水果以及堅(jiān)果等，限制糖分的攝入，合理的分配一日三餐，盡量戒掉孩子吃夜宵的壞習(xí)慣。
2、培養(yǎng)孩子做體育鍛煉的好習(xí)慣
保持科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能消耗體內(nèi)的熱量，而且不會(huì)損害到骨骼發(fā)育，推薦跑步跳繩打球或者游泳等運(yùn)動(dòng)，根據(jù)孩子的自身特點(diǎn)來選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及強(qiáng)度，每天至少要運(yùn)動(dòng)30分鐘，一周要達(dá)到4次。運(yùn)動(dòng)時(shí)要以孩子不疲勞為度，不能讓運(yùn)動(dòng)量過大，不然會(huì)刺激食欲的增長。
3、改變孩子不良的生活習(xí)慣
因?yàn)楹⒆诱幱谏L發(fā)育時(shí)期，不能使用節(jié)食的方式來減肥，不妨改變孩子不良的生活習(xí)慣，減少吃零食的次數(shù)，若是孩子想吃零食時(shí)要陪伴著孩子玩游戲來轉(zhuǎn)移注意力。控制玩手機(jī)和電腦的時(shí)間，及時(shí)糾正吃糖塊、奶油類及甜點(diǎn)的壞習(xí)慣，晚餐后盡量不要讓孩子在吃零食，不能盲目的給孩子提供滋補(bǔ)的保健品。
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