時間：2019-05-24 08:36:22來源：本站整理作者：yj點擊：
母乳中的含鐵量是比較多的。一般認為母乳喂養的寶寶比較健康身體會更好，寶寶在六個月左右就可以添加輔食了，寶寶很容易出現缺鐵的情況。那么寶寶出現貧血是怎么回事，如何給寶寶補血呢?下面八寶網小編就來和大家說一說。
1、寶寶一旦缺鐵性貧血，那么肌紅蛋白的含鐵量就會不足，寶寶的肌肉伸縮無力，就會影響孩子大動作的發展。比如說寶寶抬頭、翻身，起坐，爬行，站立，行走，等等這些大動作都會發育延遲。
2、寶寶一旦缺鐵性貧血，那么孩子的認知能力和語言表達能力，兒童專注力，以及寶寶的學習能力都會比較差。比如說：注意力不集中，對事物缺少興趣，探索能力比較差;寶寶表情呆滯;不愿意學習說話和交流等等。
3、寶寶缺鐵性貧血，免疫力就會下降。食欲不好，睡眠質量比較差，白天晚上的睡眠沒有規律，寶寶易驚易醒容易哭鬧，家長也非常疲勞。
1、妊娠期媽媽們一定要重視補鐵這件事。孕早期要進行相關的血液篩查，平時多吃含鐵豐富的食物，必要時服務補鐵制劑。在食用補鐵食物或制劑的同時，可增加促進鐵吸收的食物，如維生素C。
2、4-6個月是比較容易出現缺鐵的階段。媽媽們要按時帶寶寶體檢，做好貧血篩查。如果檢查顯示寶寶有缺鐵或貧血的情況，一定要及時在醫生的指導下，給寶寶補充鐵劑。對于6個月以上的寶寶，預防缺鐵最好的辦法，當然還是通過食物補充啦。
補鐵建議：添加了輔食的寶寶，建議第一口輔食選擇強化鐵的嬰兒配方米粉。在此之后，才可以考慮其它食物的添加。其他含鐵較高的食物分兩類：
①動物性食物，如肝臟、肉類、海鮮、家禽等。這類食物中含有的是血紅素鐵，較易為人體吸收。
②植物性食物，包括深綠色的葉類蔬菜、豆類、強化谷物等。其含有的是非血紅素鐵，不易被人體吸收。但如果能把這類食物和富含血紅素鐵或維生素C(橙子、芒果、哈密瓜、西紅柿等)的食物一起食用，也是能提高鐵的吸收率，達到1+1>2的效果。
西蘭花雞肉輔食泥
適合8月+
這是一道葷素搭配的營養輔食泥，雞肉容易消化吸收，脂肪少，味道清淡，質感柔嫩，西蘭花則含有豐富的維生素和膳食纖維，補鈣又清爽。
西蘭花雞肉輔食泥
食材：西蘭花100g、雞肉100g
做法：
1、將西蘭花掰成小朵，放入清水中浸泡15分鐘后，用流水清洗干凈;
2、燒開水，將西蘭花放入鍋中焯燙熟，撈出切碎備用;
3、將雞肉洗干凈，切絲，同樣過水焯燙熟，撈出;
4、將焯燙熟的西蘭花和雞肉倒入料理機，加入溫水，攪成細膩的糊狀;
5、倒入碗中，攪勻就可以給寶寶吃了。
胡蘿卜山藥排骨面
適合10月+
胡蘿卜富含維生素，還有胡蘿卜素、鈣、鐵等豐富的營養成分，排骨含有大量的蛋白質，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防缺鐵性貧血。
胡蘿卜山藥排骨面
食材：寶寶面條20g、排骨半根、山藥30g、胡蘿卜30g
做法：
1、將胡蘿卜洗干凈，去皮切成小塊;
2、將山藥去皮洗干凈之后，切成小塊;
3、將排骨斬成小塊，洗干凈之后放入沸水焯燙一下，然后撈出，重新放入鍋中，加入淹沒食材的清水，大火煮開之后，換成小火熬煮30分鐘;
4、將寶寶面條用手掰成一小段一小段，然后放入排骨湯中接著煮;
5、同時放入胡蘿卜和山藥塊入鍋中一起煮。
6、等面條煮到軟爛即可。
雞肝白菜粥
適合12月+
雞肝中含鐵豐富，是寶寶補鐵和補血最常用的食材之一。在輔食中添加雞肝，和蔬菜搭配，不僅可以均衡營養，而且寶寶還容易消化和吸收。
雞肝白菜粥
食材：大米50g、雞肝50g、白菜2大片、姜1片
做法：
1、將大米放入清水中，浸泡1小時，將雞肝洗干凈，切片;
2、將雞肝浸泡到水中，30分鐘，期間可換水2～3次;
3、將浸泡好的雞肝撈出，沖洗一下，放入鍋中，加入姜片和水，將雞肝焯燙熟;
4、將焯燙好的雞肝撈出，剁碎，將白菜葉沖洗干凈，取菜葉部分剁碎;
5、將浸泡好的大米放入鍋中，按照清水和米1:7的比例將大米煮成粥;
6、大米熬成軟濡的白米粥后，倒入備好的雞肝碎和白菜碎;
7、將白菜煮軟之后，盛出雞肝白菜粥就可以了。
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