時間：2019-05-10 18:06:27來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子長高是很多家庭特別關(guān)注的事情，那么孩子不愛和牛奶可以有替代品嗎，孩子應(yīng)該睡睡多久幫助長高呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
寶寶不喜歡喝牛奶，通過喝酸奶或者吃奶酪也是可以的，但目前國內(nèi)市面上銷售的酸奶和奶酪里面添加的糖分比較多，所以建議盡量給寶寶喝無糖的純牛奶。
人體的生長激素呈脈沖式分泌，分泌高峰在夜間，白天沒有明顯的生長激素分泌高峰，和晚上睡覺的效果不一樣。
另一方面，睡覺需要遵循人體生物鐘的自然規(guī)律，白天的睡眠并不等同于夜間睡眠。
建議保持良好的睡眠習慣，保證充足睡眠時間;晚上早睡覺，盡量在9點～9點半以前上床，睡覺時保持黑暗環(huán)境。
以下是美國睡眠協(xié)會對于睡眠時間的建議：
(需要注意的是，睡眠問題復雜，個體差異大，應(yīng)以孩子非睡眠時的狀態(tài)為準)
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