時(shí)間：2019-05-09 11:18:13來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
越來(lái)越多的孩子會(huì)有骨齡提前1年，2年的情況，生長(zhǎng)緩慢，身高偏低使得很多父母非常著急，所有父母都希望孩子有一個(gè)健康的身高，那么孩子骨齡提前還能長(zhǎng)高嗎？骨齡提前怎么長(zhǎng)高？下面八寶網(wǎng)帶來(lái)介紹。
一、控制體重
兒童體型分三種
勻稱型(標(biāo)準(zhǔn))，身高生長(zhǎng)一般會(huì)相對(duì)平穩(wěn)。
苗條型(稍偏瘦)，骨齡一般會(huì)落后于實(shí)際年齡，生長(zhǎng)潛力較大。
粗壯型(肥胖)，骨齡容易提前，生長(zhǎng)潛力受損。
在這三種體型中偏胖體型的孩子往往骨齡會(huì)偏大，極易早發(fā)育，因此控制體重可延緩骨齡生長(zhǎng)速度。
家長(zhǎng)一定要讓孩子合理飲食，避免攝入過(guò)多高熱量、高糖的食物，保持均衡的身材，保持體重增長(zhǎng)速度不要高于平均水平才能更好地促進(jìn)身高發(fā)展，尤其青春期前效果更佳。
一般來(lái)說(shuō)：
2—12周歲的兒童每年體重增長(zhǎng)控制在2千克以內(nèi)
青春期每年體重增長(zhǎng)控制在3千克以內(nèi)
二、多吃當(dāng)季的新鮮水果和水彩，少吃反季蔬菜和水果
因?yàn)槟承┥特湠榱死妫赡軙?huì)在某些反季的蔬菜和水果中注射或噴灑催熟劑等激素，過(guò)多食用對(duì)孩子有百害而無(wú)一利。還有動(dòng)物、禽肉，特別是禽頸也不宜多吃。
保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免濫用補(bǔ)品
在日常膳食中，要保持孩子每日每餐的營(yíng)養(yǎng)比例均衡，不要因?yàn)閾?dān)心孩子會(huì)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)，而過(guò)多地給孩子進(jìn)食一些含有性激素的營(yíng)養(yǎng)品和保健品，如人參、冬蟲夏草、蜂王漿、蛋白粉等。
補(bǔ)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣
建議寶寶要喝奶，1歲前喝母乳或者是嬰兒配方奶粉，一天大概是800-1000毫升。
1-3歲喝母乳或者幼兒配方奶粉，每天是400-600毫升的奶量。
足量的牛奶可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白和鈣，而鈣的吸收需要足量和維生素D，注意從孩子出生數(shù)天后就進(jìn)行維生素D的補(bǔ)充。每天補(bǔ)400IU。
而孩子3歲后每天300毫升的純牛奶，“一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”建議我們一輩子都不要斷奶，這樣可以保證我們鈣的攝入，也有助于優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，對(duì)身高的增長(zhǎng)很有幫助。
三、良好生活習(xí)慣
?保持良好的情緒能使兒童的心情愉悅，增加生長(zhǎng)激素的分泌，反之長(zhǎng)期處于抑郁、悲傷情緒，容易抑制生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致正常的生長(zhǎng)發(fā)育也受到抑制。
?避免讓孩子接觸過(guò)多情感劇或兩情相悅的畫面，看多了容易誘發(fā)性腺激素分泌，引發(fā)早發(fā)育。
四、藥物治療
孩子骨齡較實(shí)際年齡提前較多的話，最好帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。待醫(yī)生檢查確診后，應(yīng)針對(duì)病因及時(shí)治療。
若是性早熟導(dǎo)致的骨齡提前則可以通過(guò)相關(guān)的藥物，抑制下丘腦-垂體分泌促性腺激素，預(yù)防骨骺過(guò)早閉合;若是因腎上腺或甲狀腺疾病引起的骨齡提前，則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下進(jìn)行相應(yīng)的激素治療。
五、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
如果孩子的骨齡稍微提前，可以通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)調(diào)整和改善。平時(shí)選擇一些跳躍類、自由伸展的體育項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、跳高、籃球、羽毛球、跳繩等，每天至少保持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
如果孩子骨齡較實(shí)際年齡提前超過(guò)一歲或更多的話，生長(zhǎng)潛力受損，成年終身高不理想，最好帶孩子去專業(yè)的兒童生長(zhǎng)發(fā)育門診做個(gè)詳細(xì)的檢查，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下干預(yù)骨齡。
六、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣是保證孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素正常分泌的基礎(chǔ)，人體的生長(zhǎng)激素分泌高峰期是在晚上10點(diǎn)~凌晨2點(diǎn)左右，所以骨齡提前的孩子應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量在晚上十點(diǎn)以前睡覺，這樣才有利于身體的正常發(fā)展。
以上就是孩子骨齡提前還能長(zhǎng)高嗎，骨齡提前怎么長(zhǎng)高，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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