時(shí)間：2019-04-29 14:50:38來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在學(xué)生們的睡眠時(shí)間普遍不足7個(gè)小時(shí)。孩子們的近視率也越來(lái)越搞。缺少戶外活動(dòng)和睡眠時(shí)間是導(dǎo)致還是近視的最主要的原因。課后時(shí)間作業(yè)都睡眠時(shí)間縮短，學(xué)生多長(zhǎng)的睡眠時(shí)間是合適的呢，下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
2018年下半年，國(guó)家衛(wèi)生健康委會(huì)同教育部、財(cái)政部組織開展了2018年全國(guó)兒童青少年近視調(diào)查工作。本次調(diào)查共覆蓋全國(guó)1033所幼兒園和3810所中小學(xué)校，總篩查人數(shù)111.74萬(wàn)，包括幼兒園兒童(6歲)6.92萬(wàn)，各年級(jí)段中小學(xué)生104.82萬(wàn)。
國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局副局長(zhǎng)張勇介紹了調(diào)查結(jié)果：一是我國(guó)兒童青少年總體近視發(fā)病形勢(shì)嚴(yán)峻。2018年全國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%，近視防控任務(wù)艱巨。
戶外活動(dòng)時(shí)間不足、睡眠不達(dá)標(biāo)等是危害因素
張勇說(shuō)，另?yè)?jù)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，我國(guó)學(xué)生近視相關(guān)危害因素廣泛存在。比如，67%的學(xué)生每天戶外活動(dòng)時(shí)間不足2小時(shí)，29%的學(xué)生不足1小時(shí)，73%的學(xué)生每天睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)，課后作業(yè)時(shí)間和持續(xù)近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、不科學(xué)使用電子產(chǎn)品等不良用眼行為普遍存在。以上這些因素對(duì)近視高發(fā)起到了主要的作用，是導(dǎo)致我國(guó)兒童青少年近視率居高不下的重要影響因素。
針對(duì)上述嚴(yán)峻的近視防控形勢(shì)，國(guó)家衛(wèi)生健康委高度重視，采取了一系列措施積極推進(jìn)兒童青少年近視防控工作。包括建立健全防控工作責(zé)任制、規(guī)范兒童青少年屈光不正的診斷和治療等，發(fā)布了《近視防治指南》、《弱視診治指南》和《斜視診治指南》，為科學(xué)規(guī)范地預(yù)防和矯正近視提供了技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。成立了青少年近視防治專家指導(dǎo)組，強(qiáng)化對(duì)各級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)近視防治的專業(yè)培訓(xùn)和技術(shù)指導(dǎo)，提高近視防治服務(wù)能力。
同時(shí)，加強(qiáng)兒童青少年近視相關(guān)監(jiān)督檢查。印發(fā)了《關(guān)于開展2019年托幼機(jī)構(gòu)、校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、學(xué)校采光照明"雙隨機(jī)"抽檢工作的通知》，加大近視相關(guān)教學(xué)環(huán)境監(jiān)督抽檢力度。針對(duì)兒童近視矯正市場(chǎng)不規(guī)范等突出問(wèn)題，會(huì)同市場(chǎng)監(jiān)管總局等6部門印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范兒童青少年近視矯正工作切實(shí)加強(qiáng)監(jiān)管的通知》，規(guī)范近視矯正工作。
就低年齡段近視突出問(wèn)題，印發(fā)了《關(guān)于做好0-6歲兒童眼保健和視力檢查的通知》，組織召開全國(guó)工作會(huì)議，舉辦了三期培訓(xùn)班，推動(dòng)各地落實(shí)國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)中0-6歲兒童眼保健和視力檢查工作，確保2019年起0-6歲兒童每年眼保健和視力檢查覆蓋率達(dá)90%以上。此外，還逐步推動(dòng)建立電子檔案，隨兒童青少年入學(xué)實(shí)時(shí)轉(zhuǎn)移、動(dòng)態(tài)管理。
影響生長(zhǎng)發(fā)育
每個(gè)做父母的都知道睡眠是可以直接影響到生長(zhǎng)發(fā)育的。
生長(zhǎng)激素需要在睡眠中分泌，老話說(shuō)，寶寶睡一覺(jué)、長(zhǎng)一點(diǎn)，這是有道理的。
如果寶寶睡眠質(zhì)量特別差或睡眠特別不規(guī)律，身高和體重都會(huì)受到影響。
睡眠促進(jìn)大腦發(fā)育
睡眠有另外一個(gè)重要的作用，能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育，有一個(gè)明顯的益智作用。
睡眠能儲(chǔ)存能量
你發(fā)現(xiàn)沒(méi)?睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶。
睡眠還有一個(gè)很好的儲(chǔ)能作用，為了白天更好的活動(dòng)、更好的認(rèn)知、更好的智力發(fā)展，所以睡眠相當(dāng)重要
新生兒期
新生兒期每天平均睡眠時(shí)間需要18小時(shí)(范圍16～20 小時(shí))，每個(gè)睡眠周期約45分鐘，在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。新生兒大多數(shù)時(shí)間是在睡覺(jué)，由一個(gè)睡眠周期進(jìn)人另一個(gè)，每2～4小時(shí)醒來(lái)要吃奶，并睜開眼覺(jué)醒數(shù)分鐘到1小時(shí)，晝夜節(jié)律尚未建立。
1～3個(gè)月
1～3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡16小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間要睡10～11小時(shí)。這就是說(shuō)，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺(jué)。
新生兒期
新生兒期每天平均睡眠時(shí)間需要18小時(shí)(范圍16～20 小時(shí))，每個(gè)睡眠周期約45分鐘，在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。新生兒大多數(shù)時(shí)間是在睡覺(jué)，由一個(gè)睡眠周期進(jìn)人另一個(gè)，每2～4小時(shí)醒來(lái)要吃奶，并睜開眼覺(jué)醒數(shù)分鐘到1小時(shí)，晝夜節(jié)律尚未建立。
1～3個(gè)月
1～3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡16小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間要睡10～11小時(shí)。這就是說(shuō)，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺(jué)。
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