時(shí)間：2019-03-28 16:15:26來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
寶寶兩個(gè)月的時(shí)候感覺(jué)奶水不足是正常的嗎，母乳不足的話會(huì)是什么情況影響的呢，哺乳媽媽的奶水不足如何去增多呢，八寶網(wǎng)小編就來(lái)講一下吧。
一直奶水很充足，這兩天忽然感覺(jué)奶水變少了，主要是兩方面，一方面媽媽回奶了，比如心情不佳、吃了回奶食物、睡眠不足等;還有一種原因有可能是寶寶到了猛漲期，所以食量大增，所以媽媽感覺(jué)奶水變少了。
1.從寶寶吃奶的情況看
如果寶寶吃奶時(shí)，可以聽(tīng)到連續(xù)的吞咽聲，并且很快就吃飽了，表示奶水充足;
如果寶寶吸吮很費(fèi)力，半天才聽(tīng)到一次吞咽聲，一直掛在媽媽的乳房上，或者剛睡下就醒來(lái)，小嘴一直在找乳頭，就表明媽媽母乳不足，寶寶沒(méi)有吃飽。
2.寶寶吃飽后的狀態(tài)
寶寶吃飽后，可以安靜的入睡，醒來(lái)的時(shí)候也可以玩耍一會(huì)，總之感覺(jué)狀態(tài)很好;
如果寶寶剛睡下一會(huì)就醒來(lái)，醒來(lái)就要吃奶，一直抱著乳頭不放，感覺(jué)吃不夠，就是母乳不足。
3.從尿液和大便來(lái)看
2個(gè)月的寶寶，每天至少有6次以上的小便，通常每次吃奶也會(huì)有大便，如果小便減少，就表示母乳不足，大便稀、呈綠色，次數(shù)增多，表示母乳不足。
4. 媽媽自我感覺(jué)
母乳充足，乳房就會(huì)有飽脹感，乳房沉甸甸，用手輕輕一擠壓，乳汁就可以就出來(lái);反之乳房松軟，就表示乳汁不足。
1.保證充足的睡眠
新媽媽因?yàn)橐疹檶殞殻滋焱砩隙家疹櫍w力消耗也很大，所以需要更多的休息和睡眠時(shí)間，睡眠不足就會(huì)影響乳汁分泌。因此新媽媽必須保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。
2.保持心情愉快
新媽媽如果情緒不佳，過(guò)度憂愁善感，奶水也會(huì)減少，不良的刺激能干擾乳汁分泌。所以新媽媽要保持心情愉快，自己調(diào)節(jié)好心態(tài)。
3.多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物
乳汁是媽媽的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化而來(lái)的，所以新媽媽飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，全面均衡，多吃湯水，有利于通乳下乳，如豬蹄黃花菜湯、鯽魚(yú)豆腐湯、花生小米粥、豬排豆芽湯，除此之外，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，肉蛋奶等。
4.按需哺乳
多讓寶寶吮吸，按需哺乳，有些媽媽認(rèn)為奶水不足，所以不敢讓寶寶吮吸，習(xí)慣“攢奶”，以為奶水越攢越多，這是錯(cuò)誤的做法，可以讓寶寶多吮吸，才會(huì)促進(jìn)乳汁分泌。
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