時間：2019-03-02 10:37:42來源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
在孩子的成長過程當(dāng)中，經(jīng)常會遭遇生長痛的情況，大多由于運(yùn)動過多造成的關(guān)節(jié)疼痛，并不會影響健康，持續(xù)一段時間就會緩解，那么寶寶生長痛持續(xù)多久？寶寶生長痛怎么緩解？下面八寶網(wǎng)帶來介紹。
3~12歲
兒童身上，主要表現(xiàn)是雙腿疼痛，一般為關(guān)節(jié)疼痛。 如果寶寶正好處于這個歲數(shù)階段，那么恭喜你，這是孩子的“猛長期”到啦。
通常反復(fù)發(fā)作1-2年(少數(shù)孩子會持續(xù)至青春期)，不同地區(qū)、不同年齡兒童組所報道的生長痛發(fā)病率差異較大，約為4%-37%。據(jù)調(diào)查顯示，學(xué)齡期兒童生長痛發(fā)生率高達(dá)10%-20%，女童發(fā)病率較男童高。
生長痛是良性的，目前沒有明確的定義，也沒有明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)和排除標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵在于識別出這種疼痛有無伴隨其他病理情況，而后者往往是需要治療的。
最重要的就是休息。下課后，不要免強(qiáng)孩子做過多的運(yùn)動。
父母可用熱毛巾熱敷孩童的疼痛部位，或者轉(zhuǎn)移孩子的注意力，也可在醫(yī)師指示下，服用適量的維生素 C。
在孩子不疲勞時，鍛練腿部肌力，自然矯正脛骨內(nèi)彎。一般當(dāng)孩子到14歲以后，生長痛便會漸漸消失，家長不用過度擔(dān)心。
1.轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。由于生長痛反復(fù)發(fā)作，家長及寶寶會產(chǎn)生焦慮心理，過分關(guān)注疼痛反而導(dǎo)致癥狀加重。當(dāng)寶寶生長痛發(fā)作時，可以通過講故事、做游戲、玩玩具及看動畫片等方法分散寶寶注意力，從而緩解不適。
2.局部熱敷、按摩
家長們可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進(jìn)行熱敷或按摩，除可為寶寶帶來舒適感外，還可以減輕寶寶疼痛感。按摩時，一定要注意揉捏的力度。
3.膳食營養(yǎng)均衡
營養(yǎng)均衡，讓寶寶多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、核桃、雞蛋等都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
4.避免劇烈運(yùn)動
如果寶寶疼痛比較厲害時，應(yīng)該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，避免進(jìn)行劇烈活動。
寶寶猛長期有哪些表現(xiàn)呢?
1、食量增加
猛長期的寶寶，因?yàn)樯砀唧w重的快速生長，消耗的能量加大，總覺得餓是很正常的，有的甚至剛吃完飯沒一個小時，就嚷嚷著餓了，其實(shí)這并不是寶寶的腸胃出現(xiàn)了問題。如果孩子出現(xiàn)了生長痛，可以每天睡前給孩子喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ痰拟}含量豐富，可以滿足寶寶成長發(fā)育的需要。
2、睡眠習(xí)慣改變
這個階段的孩子晚上哄不睡、早上叫不醒、半夜總鬧騰， 有些爸媽不理解這種改變，還誤以為是寶寶白天睡的太多，才會頻繁夜醒。其實(shí)不然， 即使寶寶晝夜睡顛倒了，白天也不要去干涉寶寶的睡眠，盡量給孩子布置一個安穩(wěn)的睡眠環(huán)境，讓寶寶和熟悉的安撫娃娃一起入睡，會讓寶寶睡眠更好。
3、 脾氣暴躁，煩悶不安
當(dāng)寶寶出現(xiàn)易哭鬧、易驚醒、煩躁不安的現(xiàn)象，很多家長的第一反應(yīng)就是寶寶會不會是缺鈣或者缺鋅了。其實(shí)寶寶在猛長期會哭鬧、會煩躁不安，主要是因?yàn)閷殞毷苌L痛的影響而覺得不舒服。家長可以在白天帶著孩子去大自然放風(fēng)，或者玩一些玩具，轉(zhuǎn)移寶寶對疼痛的注意力。
4、關(guān)節(jié)疼痛
生長痛主要發(fā)生在膝蓋、小腿、大腿部位，主要是因?yàn)楣趋郎L速度較快，而肌肉增長速度跟不上引起的。而且疼痛是主要關(guān)節(jié)的區(qū)域，表現(xiàn)為雙側(cè)疼痛。如果寶寶出現(xiàn)了這種情況，可以用熱水袋給寶寶的關(guān)節(jié)處熱敷或者做一些按摩緩解。
以上就是寶寶生長痛持續(xù)多久，寶寶生長痛怎么緩解，請大家繼續(xù)關(guān)注。
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