時間：2019-02-25 12:07:11來源：本站整理作者：yj點擊：
寶寶出生健健康康的成長，身體健康是父母最大的心愿，但是如果寶寶抵抗力差就容易出現(xiàn)經(jīng)常生病的情況。因此多提高孩子的抵抗力也能讓孩子少生病。那么哪些輔食可以增強孩子抵抗力呢，下面小編就來說一說。
我們平時所說的“抵抗力”，醫(yī)生稱為“免疫力”。
打個比方，抵抗力就像是人體內(nèi)的一支防衛(wèi)軍。當外界有細菌、病毒等入侵，這支隊伍就會英勇地抗擊敵人。
寶寶出生時，就自帶免疫系統(tǒng)，但沒接觸過細菌、病毒等，就像沒打過仗的兵，完全沒有作戰(zhàn)經(jīng)驗。而且每個新生兒自帶的軍隊能力不一樣，所以有的寶寶天生抵抗力強壯些，有的就會弱一點。
除了先天因素外，軍隊后天的操練很關鍵。平時要勤操練，敵人來襲時也要抓住機會訓練戰(zhàn)斗能力。
南瓜
南瓜口味香甜，是綠色又健康的食材，很適合寶寶食用，內(nèi)含豐富的礦物質(zhì)和碳水化合物及維生素A、C、D，
平時父母可買些南瓜打成南瓜汁或泥喂給寶寶吃，可促進寶寶的健康發(fā)育和增強免疫力，除此之外，南瓜還有清熱解毒、美膚、助消化等功效。
香蕉打成泥喂給寶寶吃
香蕉含有豐富的淀粉和維生素A，還含有一種增強抵抗力的核黃素，把香蕉打成泥后喂給寶寶吃，寶寶更容易消化吸收，不但能促進寶寶的生長發(fā)育，還能增強自身的抵抗力，抵抗病菌的侵害。
還有一點，當寶寶便秘后，吃香蕉有助于疏通腸道排泄哦。
小米
小米富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和β胡蘿卜素，而且維生素B1和B2和礦物質(zhì)含量遠高于日常食用的大米，把小米熬成粥后細膩柔軟，非常利于給寶寶食用。
經(jīng)常吃不僅能夠滋潤皮膚、預防寶寶貧血、促進骨骼發(fā)育外，還可提高免疫力。
亞麻籽油
這種食材我們平時可能比較少聽，但作為食用油給寶寶服用也是一種不錯的選擇。
亞麻籽油內(nèi)含豐富的Ω-3脂肪酸，補充這種物質(zhì)不但能對寶寶大腦發(fā)育和視力提高有著促進作用，還可以預防寶寶吸道炎癥的發(fā)生。
值得注意的是，亞麻籽油不能用來高溫烹飪，這種物質(zhì)耐熱性較低，養(yǎng)分會快速流失，適合涼拌。
亞麻籽油拌菠菜給寶寶吃也是挺開胃的，做法是將菠菜洗干凈后切碎，用亞麻籽油拌勻喂給寶寶吃。
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