時(shí)間：2019-02-01 09:24:32來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
帶寶寶回家過(guò)年，很容易出現(xiàn)睡眠差的問(wèn)題，大多數(shù)是由于新環(huán)境的變化，以及被春節(jié)的各種習(xí)俗所帶來(lái)的影響，過(guò)年期間，寶寶睡不好怎么辦呢？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何讓寶寶在春節(jié)睡得好。
為什么之前已經(jīng)睡整覺(jué)點(diǎn)寶寶，會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量倒退，突然夜醒頻繁了呢?
大概問(wèn)題出現(xiàn)在幾個(gè)方面：
午睡時(shí)間短或者總被打擾
按照寶寶的睡眠安排，每天中午12：30左右他會(huì)開(kāi)始睡覺(jué)，一覺(jué)睡到兩三點(diǎn)，然后起來(lái)嗨。
但是，因?yàn)轳R上要到春節(jié)，所以去家里的人比較多。加之，動(dòng)?jì)尲以跂|北，親戚之間說(shuō)話聲音都比較大。
所以，很多時(shí)候熟睡的寶寶都要被吵醒幾次，甚至有時(shí)候剛睡下就被吵醒再也不睡了。這樣一來(lái)，寶寶午睡的這個(gè)小睡就被迫取消了。
晚上睡前睡眠信號(hào)被“忽視”
回到老家后，寶寶對(duì)什么東西都比較新奇，整個(gè)人都處于興奮狀態(tài)。所以，有時(shí)候他發(fā)出的睡眠信號(hào)，我們不好判斷是要睡覺(jué)，還是想要某個(gè)他新奇的物件玩。
這樣一來(lái)，寶寶的睡眠信號(hào)就被忽略了，所以睡眠時(shí)機(jī)就被延誤了，導(dǎo)致寶寶入睡困難。
入睡環(huán)境被改變
寶寶就要熟悉并習(xí)慣他的這個(gè)新的睡眠場(chǎng)所，所以入睡的時(shí)候也會(huì)有些困難(就好比我們很多大人有認(rèn)床的習(xí)慣一樣)。
大腦思維活躍，夜醒頻繁
切新奇的事物都使得寶寶的大腦快速活動(dòng)，思維活躍。夜間睡覺(jué)的時(shí)候，大腦也會(huì)對(duì)其白天的行為軌跡和所見(jiàn)所感有所“回憶”和“記錄”，所以夜醒也就會(huì)比較頻繁。
鞭炮聲等影響
鞭炮最集中的幾個(gè)點(diǎn): 除夕，尤其是夜里12點(diǎn);初五早上“迎財(cái)神”。這也很容易使寶寶睡眠不好。
1.最好能夠防患于未然：
比如為了防止寶寶被鞭炮嚇醒，睡覺(jué)時(shí)可以裹上襁褓，播放背景音樂(lè)、催眠曲，節(jié)日期間最好有人守著寶寶，如果有驚嚇及時(shí)摟壓、安撫。
2.如果已經(jīng)被驚嚇到：
要及時(shí)安撫，可以通過(guò)抱、碎碎念等方式，幫助寶寶繼續(xù)睡。如果無(wú)法繼續(xù)睡，媽媽可以通過(guò)玩笑、游戲等方式，給寶寶解釋、表演鞭炮的聲音。
白天，還可嘗試帶寶寶看一次放鞭炮的過(guò)程，看看聲音是如何產(chǎn)生，知其所以然，能幫助減少恐懼感。
3.最后安慰一下大家：
最有破壞力的，是突兀的聲音，真的全部都在放鞭炮時(shí)，對(duì)寶寶影響反而相對(duì)較小，就當(dāng)白噪音了，所謂債多了不愁～
讓寶寶安靜下來(lái)
在哄寶寶睡覺(jué)時(shí)，很多不愿意睡覺(jué)的寶寶都會(huì)大哭大鬧，這個(gè)時(shí)候別說(shuō)讓他睡覺(jué)了，能讓他安靜下來(lái)就不錯(cuò)了。想要讓他安靜下來(lái)，那么就有些東西就能夠起到不小的作用。
比如說(shuō)安撫奶嘴，很多4歲之前的孩子，都喜歡本能的去吸吮手指或者安撫奶嘴這一類的東西。當(dāng)寶寶在睡覺(jué)時(shí)使用安撫奶嘴，能夠有效的讓他安靜下來(lái)，從而讓寶寶可以很快的入睡。
轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)哄寶寶入睡沒(méi)有效果的時(shí)候，媽媽就可以輕輕的有節(jié)奏的拍孩子后背，并且同時(shí)在他耳邊小聲的唱搖籃曲，這也能夠有效的讓寶寶好好入睡。
很多寶寶都沒(méi)辦法同時(shí)思考多件事情，所以當(dāng)媽媽一邊輕撫他后背一邊唱搖籃曲的時(shí)候，就能有效吸引他的注意力，從而讓他忘記哭鬧，過(guò)一會(huì)兒自然也就睡著了。當(dāng)然媽媽最好抱著寶寶入睡，這樣寶寶就更有安全感，對(duì)外面的吵鬧聲就不會(huì)太過(guò)受驚嚇。
保護(hù)好寶寶耳朵
寶寶對(duì)突兀的聲音很敏感，即便是驚跳反射已經(jīng)消失后，在睡夢(mèng)中嚇醒，也仍然是一種很糟糕的體驗(yàn)。放鞭炮時(shí)，媽媽要陪在寶寶身邊，這樣如果被嚇醒了能在第一時(shí)間響應(yīng)安慰他。媽媽們還可以用棉花、耳套等保護(hù)寶寶耳朵，但不能太緊太嚴(yán)實(shí)，具體效果還要因人而異。
白天多帶寶寶出去玩耍
孩子不能很好的進(jìn)入的睡眠狀態(tài)，很可能是因?yàn)樗麄兊纳眢w的能量還沒(méi)有得到很好的釋放，身體還不夠疲憊。因此媽媽們可以在白天的時(shí)候，多帶寶寶出去玩耍，增加他們的活動(dòng)量，消耗身體熱量，就容易感到疲憊，晚上就能盡快入睡了。
以上就是有關(guān)過(guò)年期間寶寶睡不好怎么辦，如何讓寶寶在春節(jié)睡得好的相關(guān)介紹，對(duì)于春節(jié)的睡眠問(wèn)題，家長(zhǎng)一定要提前讓寶寶適應(yīng)環(huán)境的變化。
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