時間：2018-12-25 16:07:40來源：本站整理作者：yj點擊：
寶寶從小就要訓練他們喝水，多喝水對皮膚和身體的排毒是有非常好的作用的。那么寶寶不愛喝水怎么辦怎么樣訓練他們多喝水。下面小編就來和大家說一說。
1歲以后的寶寶，喝水就沒有太嚴格的限制，只要寶寶維持著飲食與作息規律，基本上爸媽不需要特別計算飲水量。爸媽們也可以從以下三個方面簡單判斷，判斷是否需要補充水份喔～
觀察尿量：寶寶尿量相較之前明顯減少，或一整天好像都沒怎么尿尿，可能就是水份補充不足。
身體外觀：例如囟門(前額接近頭頂柔軟跳動的部位)凹陷、眼球或臉頰凹陷、口腔黏膜及嘴唇干燥，皮膚缺乏彈性，眼淚少哭不出來等。
脫水現象：除了身體外觀的變化，如果寶寶有精神恍惚、四肢冰冷、嗜睡、心跳加快或呼吸較急促的情況，就是脫水現象，應該要補充水分，甚至尋求小兒科醫師協助。
除了觀察寶寶活動量、排尿量與身體狀態給予水分之外，如果想計劃寶寶一天所需的水分攝取量，可以參考下表。
3.5～10公斤：100毫升×公斤 舉例：8公斤寶寶：100×8=800毫升
11～20公斤：50毫升 ×(公斤-10) +1000毫升 舉例：15公斤寶寶：50×(15-10)+1000毫升 =1250毫升
20公斤以上：20毫升 ×(公斤-20) +1500毫升 舉例：25公斤寶寶：20×(25-20)+1500毫升 =1600毫升
寶寶不喝水怎么辦
因為水是無味的，剛接觸喝水的寶寶會比較難立刻接受也是正常的～爸媽記得不要操之過急，循序漸進，以下提供幾個要點給爸媽們參考～
1.別用甜味引誘寶寶喝水：
千萬不要因為想讓寶寶多喝一點，就老在水中加入糖份，以免這樣可能造成嚴重的幾個問題：
口味改變：若持續讓寶寶喝糖水，會使寶寶原本純凈的味覺被改變，因而較難接受口味清淡的水分與食物，最后養成不良的飲食習慣。
體重過重：攝取過多的糖分會容易使寶寶變胖，引發將來長大之后一連串的代謝問題。
乳齒蛀牙：如果寶寶正值長牙階段，過多的糖分停留在口腔中過久，容易使寶寶乳牙蛀牙，甚至侵蝕牙床，影響往后恒齒的健康發育。(推薦延伸閱讀：怎么吃才不容易蛀牙?)
2.注意蜂蜜水、葡萄糖水的飲用時機：
1歲以后再喂蜂蜜水：蜂蜜里頭可能有肉毒桿菌，1歲以下的寶寶若吃下肚，容易引發「肉毒桿菌中毒」，嚴重時會造成生命危險。
1個月后別再喂葡萄糖水：許多長輩喜歡給寶寶喝葡萄糖水，但其實是不正確的觀念。新生兒容易血糖低，的確可以適當給予葡萄糖水(水與葡萄糖水比例=10：1，不可以太濃，有需要的爸媽請向醫師咨詢)但寶寶滿月之后，如果沒有血糖過低的問題，就不需要喂葡萄糖水了。
3.大人以身作則：
小孩喝水的同時，爸媽最好也能陪著孩子一塊喝水。如果爸媽自己也把飲料當水喝，自然難以說服小孩乖乖喝水啰!
4.適時提供替代飲品：
如果寶寶還是不喜歡喝水或總是只喝一點點水，媽咪可以準備一些鮮榨的果汁，加水稀釋給寶寶喝，一步步培養寶寶的喝水習慣。
5.變換方式增加新鮮感：
夏天時可以給小孩冰涼一點的水，也可以加一些檸檬片、新鮮水果片增添風味。冬天時，水壺最好有保溫功能，溫水比較好讓寶寶入口。媽咪們可以嘗試各種方式，找出寶寶喜歡的喝水方式，包括用吸管、湯匙或其他不同的工具或容器喝水。也可以為孩子挑選專屬的水杯，加上鼓勵、贊美的話語，甚至是透過玩游戲的方式，讓寶寶不再排斥喝水。可以和寶寶一起挑選喜歡的學習水杯款式，例如上頭有動物的水杯或可愛的卡通造型。
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