時間:2018-12-11 11:30:32來源:作者:yj點(diǎn)擊:
早餐是一天中很重要的一餐。早餐要吃的好有營養(yǎng)。但是往往很多家長因?yàn)樵鐣r間來不及,沒有認(rèn)真給孩子做早餐。那么哪些早餐最還不要給孩子吃呢。
1.隔夜飯菜 有很多家庭是比較節(jié)儉的,昨天晚上剩下的晚餐,就會在第二天早上熱一熱,當(dāng)做孩子的早餐。但是這樣的飯是十分沒有營養(yǎng)的,因?yàn)楦粢沟娘埐嗽俳?jīng)過加熱,會產(chǎn)生亞硝酸鹽,對孩子的身體發(fā)育是十分不利的,尤其會影響孩子的腦部發(fā)育。 并且讓孩子邊走邊吃的習(xí)慣,也是十分不好的,因?yàn)楹⒆釉诔缘耐瑫r,可能會吸入灰塵,或是涼風(fēng),對孩子的腸胃消化很不利,所以,家長一定要盡量避免這種行為。
2、油條

油條是中國常見的一種早餐,因?yàn)楹贸赃€很方便,所以受到了不少人青睞。有些家長便會在早上出門的時候,在路邊攤上買上一根油條,讓孩子邊走邊吃。但是油條畢竟是油炸食物,不僅僅是反復(fù)油炸,會產(chǎn)生有害物質(zhì),吃多了對孩子身體不利,還會影響到孩子的大腦發(fā)育。
1、面包 很多家長都覺得早上沒有時間做飯,所以便會提前到超市買上一袋面包,等到早上的時候讓孩子吃幾片,隨便墊墊,就當(dāng)做早餐了。但是孩子正在長身體的階段,早餐是需要均衡營養(yǎng)的,最好是要有維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。如果家長經(jīng)常早上給孩子吃一些速食、快餐之類的,最后傷害的還是孩
這些自制早餐美味又營養(yǎng)
土豆餅:
用料:土豆,雞蛋,青蒜,香菜,面粉,鹽,五香粉,油
方法:
土豆削皮擦絲,淘洗干凈,接著打兩個雞蛋,計(jì)入青蒜和香菜,加入面粉,加水?dāng)嚢璧耐瑫r面粉,攪成糊狀,最后加鹽,加少許五香粉,可放些自己愛吃的菜,揉成餅
用平底鍋熱油,放入餅,雙面煎至金黃色即可出鍋
南瓜餅

用料:南瓜,糯米粉,白糖
做法:
南瓜去鋪皮去瓤后切成小塊,上鍋蒸熟
將蒸熟的南瓜打碎后放涼,加入糯米粉和白糖攪拌均勻
把南瓜泥揉成團(tuán),壓扁成餅
打開電餅鐺,刷油,放入南瓜餅慢慢煎,直至金黃色即可翻面,雙面都成金黃色出鍋
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明: 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明八寶網(wǎng)立場。