時(shí)間：2018-11-26 10:41:41來(lái)源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
酸奶是一歲以上的寶寶必不可少的營(yíng)養(yǎng)品，酸酸甜甜的口感也會(huì)讓孩子很喜歡，在選購(gòu)酸奶品牌和種類(lèi)的時(shí)候需要遵循幾個(gè)原則，那么寶寶酸奶怎么選？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
01、分清楚酸奶和乳酸菌飲料。酸奶的蛋白質(zhì)含量要求要高于2.3g/100ml，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)勝于乳酸菌飲料。乳酸菌飲料配料表中排第一的一般都是水，而酸奶排第一的則是生鮮乳或者復(fù)原乳。
02、含糖量越低越健康。攝入過(guò)多的糖會(huì)讓孩子發(fā)胖或者長(zhǎng)蟲(chóng)牙。請(qǐng)注意配料表中的碳水化合物，含量越低越好。
03、原味優(yōu)于果味，添加劑越少越好。非原味的酸奶一般都添加了香精、甜味劑。添加增稠劑的酸奶也要慎選，好酸奶不添加增稠劑也有醇厚的口感。
04、選擇蛋白質(zhì)、鈣含量高的全脂酸奶。補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣是喝酸奶的主要目的。在孩子2歲以前，盡量選擇全脂酸奶，脂肪能給寶寶提供能量。
05、看清楚原料是鮮牛乳還是復(fù)原乳。復(fù)原乳須經(jīng)高溫處理，一些維生素會(huì)被破壞。所以，優(yōu)先選擇原料是鮮牛乳的酸奶。
總的來(lái)說(shuō)，一款好的兒童酸奶應(yīng)是低/無(wú)糖、全脂、無(wú)添加、鮮牛乳發(fā)酵的原味酸奶。
1歲以?xún)?nèi)的小寶寶應(yīng)該用母乳或者配方奶粉喂養(yǎng)，1-3歲的寶寶依然應(yīng)該首選母乳或者配方奶粉，酸奶是在配方奶的基礎(chǔ)上進(jìn)行補(bǔ)充，一般來(lái)說(shuō)1歲以上的寶寶就可以喝酸奶了，可以作為輔食，適當(dāng)食用。
飯后喝有利于營(yíng)養(yǎng)吸收
一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段胃部PH值比較高，能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng)，有利于健康。
晚上喝補(bǔ)鈣效果更好
酸奶是食物中鈣的良好來(lái)源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶有利于食物中鈣的吸收。同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。
以上就是寶寶酸奶怎么選，給寶寶選酸奶的方法，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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