時間：2018-10-25 17:14:48來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子情緒很緊張怎么辦好，如何去緩解孩子的緊張情緒，孩子情緒不好的時候如何去安撫一下他呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
蹣跚學(xué)步的孩子跌倒擦傷了手肘、上幼兒園的孩子失去了心愛的寵物、五年級的學(xué)生在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)……這種情況下，痛苦、失望或恐懼的感受會將孩子淹沒，強(qiáng)烈的情緒和身體感覺充斥著孩子的右腦。
這時，家長的責(zé)任就是要引導(dǎo)孩子把左腦運(yùn)轉(zhuǎn)起來，讓孩子明白到底發(fā)生了什么?通過幫助孩子復(fù)述帶來恐懼或痛苦的經(jīng)歷，我們就可以大大緩解孩子緊張而劇烈的情緒。具體建議如下：
一、通過讓孩子復(fù)述事情發(fā)生的經(jīng)歷，就能夠調(diào)動孩子的左右腦一起工作。當(dāng)孩子經(jīng)歷失望、痛苦或恐懼時，家長可以讓孩子像講故事一樣復(fù)述出整個事情的經(jīng)過，陪孩子一起分享他們所經(jīng)歷的感受。
因為孩子要把故事復(fù)述得合乎情理，孩子的左腦就會發(fā)生作用，他必須用合適的詞語和邏輯把事件整理好，而此時孩子的右腦則處理身體當(dāng)時的感覺，停留在事情發(fā)生時候的原始情緒和個人記憶。
通過這種左右腦的協(xié)同工作，孩子才能回憶起事情發(fā)生時的完整情景，并且表達(dá)出自己當(dāng)時的感受。
因此，對所有年齡段的孩子來說，學(xué)會復(fù)述經(jīng)歷都很重要，都可以幫助他們了解自己的情感和生活中的事件。
有時候父母會回避談?wù)摿钊丝鄲赖氖虑椋J(rèn)為這樣做會強(qiáng)化孩子的痛苦或者使事情更槽。
其實，很多時候復(fù)述經(jīng)歷正是孩子們所需要的，這不僅可以讓他們搞清楚事件經(jīng)過，還可以讓他們把注意力轉(zhuǎn)移到更好的事情上。同時，孩子需要理清事情的經(jīng)過，尤其是在他們體驗了強(qiáng)烈的情感時，需要有人幫助他們運(yùn)用左腦搞清楚到底發(fā)生了什么事情。弄明白強(qiáng)大而又可怕的右腦感情，才能使他們有效地處理這些感情。
二、家長要根據(jù)孩子當(dāng)時的情緒，在適當(dāng)時候引導(dǎo)孩子復(fù)述事情發(fā)生的經(jīng)歷。有時候孩子不愿意說出經(jīng)歷的事情，家長要尊重他們的意愿，讓他們自己決定什么時候說、怎么說，強(qiáng)迫他們說出來只會適得其反。
我們也可以溫柔地鼓勵孩子，給孩子開個頭，請他們來補(bǔ)充細(xì)節(jié)。如果孩子還是不感興趣，要給他們時間，以后再談。
家長們還可以采取一些策略引導(dǎo)孩子開始談話，在確保自己和孩子都有好的心情的情況下，一邊干別的事情一邊跟孩子談話效果會更好。比如在搭積木、玩卡片或者騎車的時候，孩子更愿意分享和討論。
如果孩子不想討論的話，還可以采取其他辦法，比如讓他把這件事畫出來或者寫下來。如果感覺孩子不愿意跟家長談，就鼓勵他跟別人談，朋友、其他成年人甚至兄弟姐妹都會是很好的傾聽者。
三、對于很小的孩子，家長可以幫助孩子復(fù)述經(jīng)歷。即使孩子還不會說話，也會對講故事有濃厚的興趣。這時候，家長可以像講故事一樣幫助孩子復(fù)述事情的經(jīng)過。
比如，蹣跚學(xué)步的孩子跌倒擦傷了膝蓋，那一刻他的右腦占據(jù)了主導(dǎo)地位，使他完全處在當(dāng)下，沉浸在身體和情緒的痛苦之中，他會擔(dān)心痛苦永遠(yuǎn)不會消失，從而對學(xué)走路這件事產(chǎn)生遲疑或者恐懼。
這時候，媽媽就可以復(fù)述整個事情的經(jīng)過，對孩子的經(jīng)歷賦予語言和秩序，這就是在調(diào)動和開發(fā)孩子的左腦，向他解釋發(fā)生了什么了，這樣孩子就能明白為什么他會受傷，從而緩解了痛苦的情緒，并且不會對“摔跤”產(chǎn)生過度的恐懼。
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