時(shí)間：2018-07-12 16:27:33來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
寶寶成長是離不開鈣的需求的，充足的鈣質(zhì)有利于寶寶的生長發(fā)育。那么父母一般在什么時(shí)候給寶寶補(bǔ)鈣最好呢？雖然說寶寶需要足夠的鈣質(zhì)，但切記不可盲目的補(bǔ)鈣。
寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在每天的臨睡前。因?yàn)槿梭w內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在夜間較低，白天較高。
夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。
因此，臨睡前是一天中最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間，吸收最好。如果寶寶一天服用二次或是三次鈣，可以在餐后或是喝奶后半小時(shí)服用。
按照通常生活習(xí)慣，我們一般選早晨喝奶，豆奶等含鈣量高的食品，這時(shí)候人體對鈣的攝取已經(jīng)足夠了，所以，服用鈣劑就不要再選擇早晨。
補(bǔ)鈣不要與吃飯混在一起，混在一起吃，會影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過多，會大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。所以鈣劑最好是在飯后1小時(shí)候后服用。
補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好：如果攝入的鈣量超過標(biāo)準(zhǔn)，就會干擾體內(nèi)其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。
大部分寶寶并非缺鈣，而是缺乏幫助促進(jìn)鈣吸收的維生素AD。最好是去醫(yī)院檢測一下再做決定，不可盲目補(bǔ)鈣。
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