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孩子睡覺爸爸媽媽有的時候會不放心的開門去看看他睡覺的情況，有的時候開門吧爸爸媽媽看到孩子的一些反應(yīng)的時候不知道怎么辦，那么孩子在睡著了之后出現(xiàn)的狀況應(yīng)該怎么處理呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。

寶寶常見睡眠問題及管理

第一，失眠問題，其實(shí)就是夜醒哭鬧、入睡困難的問題，之前的很多內(nèi)容都是針對這個問題，相信家長已經(jīng)找到了解決的辦法。

第二，夢魘，就是做噩夢，通常是在凌晨發(fā)生，因為做夢睡眠在后半夜比較多，一般要等3歲后才出現(xiàn)。遇到這種情況，家長不要過多和寶寶討論夢的內(nèi)容，這會增加寶寶的焦慮和害怕。家長只需向?qū)殞毚_認(rèn)家里是安全的，不需要擔(dān)心，通過使用夜燈或安撫物來幫助寶寶應(yīng)對做噩夢。

第三，說夢話，發(fā)生在睡眠當(dāng)中。這不需要做任何干預(yù)。

第四，夢游，家長要注意的是安全問題，把家里的門窗關(guān)好，家中不要有障礙物，保證寶寶在夢游的時候不會被磕絆。夢游一般發(fā)生在深睡眠時期，可能和睡眠不足有關(guān)，所以家長一定要保證寶寶有充足的睡眠時間。

第五，夜驚。這是家長非常困擾的問題，也是臨床上比較常見的問題。夜驚一般發(fā)生在前半夜，屬于深睡眠中的喚醒問題，寶寶一般對它沒有意識，通常是因為睡眠不規(guī)律，睡眠不足，白天特別是睡前太興奮，或前段時間發(fā)燒、生病，最近在恢復(fù)期而出現(xiàn)的。對于夜驚的處理，家長需要避免夜驚的風(fēng)險因素，增加睡眠時間，睡前不要讓寶寶太興奮，做一些安靜愉快、固定順序的睡前活動。另外，家長需要明確寶寶夜驚發(fā)生的時間，如果是在凌晨1點(diǎn)發(fā)作，家長可以在發(fā)作前半小時拍一拍寶寶，不要讓寶寶睡那么深，或者直接拍醒寶寶，幫助寶寶從深睡眠過渡到淺睡眠。這樣大概要進(jìn)行2周時間，寶寶夜驚一般就減少了。

第六，呼吸暫停。寶寶睡覺的時候打呼嚕、憋氣，不代表寶寶睡得香，而是寶寶有了睡眠問題，會導(dǎo)致寶寶夜間睡眠時大腦供氧不足，導(dǎo)致寶寶反復(fù)覺醒，對寶寶的睡眠造成很大的干擾，影響寶寶的發(fā)育。這是嚴(yán)重的睡眠疾病，需要及時到醫(yī)院就診。

還有兩種問題是比較少見的，一種是不寧腿綜合征，寶寶上床睡覺之前會感覺腿部非常不舒服，會有燒痛感或蟻爬感。很多在孕期的媽媽會有這樣的體驗，因為孕期容易導(dǎo)致鐵缺乏，不寧腿綜合征與鐵缺乏有關(guān)，通常的治療手段是補(bǔ)充鐵劑。

另一種是發(fā)作性睡病，一般發(fā)生在青春期，但在一些低齡寶寶中也會發(fā)現(xiàn)。它指雖然晚上睡覺時間是足夠的，但白天有時候有一種不可抗拒的、突然間特別想睡覺，馬上就睡著了的情況。以往很多家長沒有意識到這種問題，以為孩子是懶惰，其實(shí)這是一種嚴(yán)重的睡眠疾病，有些還會伴隨猝倒。這類問題一旦發(fā)現(xiàn)，家長需要及時就診治療。

家長提問：如何區(qū)分夢魘和夜驚?

王博士回答：夢魘是做噩夢，發(fā)生在做夢睡眠階段，一般在后半夜出現(xiàn)，孩子醒來后對夢境有記憶。夜驚發(fā)作屬于深睡眠中的喚醒問題，一般發(fā)生在入睡之后的3~4個小時內(nèi)，寶寶意識不到，第二天醒來的時候完全沒有回憶，白天的情緒狀態(tài)良好。夜驚對寶寶的生長發(fā)育沒有影響，但是會干擾寶寶的睡眠。另外，夜驚發(fā)作主要和睡眠不足、睡前太興奮，或者身體處于疾病恢復(fù)期有關(guān)。

家長提問：對寶寶睡眠的訓(xùn)練需要多長時間?

王博士回答：首先0~3個月的寶寶因為睡眠節(jié)律還沒有形成，所以不建議做任何睡眠訓(xùn)練，對寶寶睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)一般是從3個月齡之后開始的。調(diào)整起來一般都至少需要1~2周，例如針對夜驚的提前喚醒法至少要堅持兩周。家長還要注意的是，不是其中一個方法起了作用，而是這些方法綜合起了作用。