時間：2018-02-09 18:09:52來源：本站整理作者：xmd點擊：
對新生兒來說，最多的就是睡覺。當然睡眠對于寶寶的發(fā)育是非常重要的，有些寶寶在睡覺時容易驚醒怎么回事，新生兒睡眠少怎么辦，一般新生兒每天睡多久合適呢。
爸爸媽媽們可以首先查寶寶的微量元素，如明缺失，盡快補上。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。
有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好。在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車里推動。一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背。
一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。不要讓孩子睡眠中感到饑餓，睡前喂點牛奶、酸奶、小零食等，較大的孩子可在晚餐時吃一些固體食物，如干飯、稠一點的面條、蛋炒飯等。但也不要過飽，否則同樣會使孩子睡不沉。
至于新生寶寶睡多久才合適，每個孩子睡眠時間的個體差異很大。比如，有些寶寶會一次睡很久，有的則精神頭大，不愿意睡很久。一般來說，新生兒每天的睡眠時候需要18-20個小時，白天、晚上大部分時間都在睡覺，除了吃奶、大小便外。一般的寶寶一下子睡2個小時，然后饑腸轆轆的要起來喝奶。到寶寶兩個月的時候，睡眠的時間就稍微短點了，一般15-16個小時，白天的睡眠時間也相對于晚上來說少點了，即晚上睡眠時間稍微長了，白天清醒的時候長了。
如果新生兒將近傍晚的時候開始哭鬧不休，爸爸媽媽不要感到吃驚，這是一個很常見的現(xiàn)象。當他安靜下來的時候，寶寶往往可以睡上一個比較長時間的覺。
美國睡眠基金會列出了一份不同年齡的寶寶每天推薦的睡眠時長，我們可以看到，隨著寶寶年齡的增大，睡覺的時間也越來越短，其中0-3個月的寶寶睡眠時間最長，這是培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣的。推薦一天睡14-17個小時最合適。
清醒狀態(tài) → 淺睡眠狀態(tài) → 深睡眠狀態(tài) → 快速眼動睡眠
快速眼動睡眠
可以簡稱做夢睡眠。它出現(xiàn)的時間在發(fā)育過程中的第一種睡眠狀態(tài)，剛出生時它可以占50％，三歲減小到33％左右。
表現(xiàn)：從夢中醒來，夢中抽搐，眼球來回轉(zhuǎn)動，呼吸不規(guī)則，實際上還是處于睡眠的狀態(tài)。
足月的新生兒：睡眠周期一般在50-60分鐘；
3個月后的兒童：睡眠周期在90分鐘。
對嬰幼兒來說，嬰幼兒的快速眼動睡眠，就是做夢睡眠，占一天睡眠時間的比例是50％。
深睡眠 表現(xiàn)：安靜的躺著、全身肌肉的放松、呼吸平穩(wěn)伸長，身體保持靜止。 深睡眠的功能一個是作用于身體，肌肉組織得到生長和修復(fù)，釋放激素，促進生長和發(fā)育。 寶寶不可能一直都處于深睡眠的狀況，在晚上出現(xiàn)翻身、亂動，或者是說夢話時，可能仍舊處于一個睡眠狀態(tài)，不要過多打擾。
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