時間：2021-11-24 17:34:22來源：本站整理作者：xl點擊：
現在這個時節，氣溫變幻不定，早晚溫差大，稍不注意可能就會感冒受涼，孩子抵抗力弱，更要注意，尤其要避開一些容易受寒的時間，那么，孩子什么時間最容易受寒？冬天怎么避免孩子受涼感冒？下面八寶網小編就帶來介紹。
家長要有意識地讓孩子避開這幾個最容易受寒的時間，或者在這幾個時間要幫孩子做好保暖的工作。
下半夜：冬季氣溫最低的時候出現在下半夜，此時人體的陽氣更弱，抵御病邪的能力會下降。如果孩子睡不安慰、翻來覆去踢被子而家長又睡著了沒發現就很容易受寒。家長可以選擇給孩子穿上睡袋，或半夜起來觀察一下孩子有沒有踢被子。
清晨或傍晚：冬季日照時間短，天黑得早、亮得晚，尤其是一早一晚，氣溫很低。清晨陽氣初升，傍晚陽氣收藏，這兩段時陰氣占據主導，陽氣也比較薄弱，如果這時候孩子在戶外活動就很容易受寒。在冬季家長可以減少帶孩子出門活動，可以在家里做做伸展運動，如果真的要外出可以選擇在上午10點后到下午4點前這段時間。早起出門上學的孩子也要做好頭部、肩頸、腹部、腳部這幾個部位的保暖工作。
陰天、霧霾天、低溫天：陰天、低溫天時，大地的陽氣處于比較低值的狀態，孩子的抵抗力同樣是不足的。而北方經常出現的霧霾天，對孩子的上呼吸道來說更是一大挑戰。尤其是一些過敏體質的孩子，在陰天、霧霾天、低溫天時更要少出門，避免感受病邪。
第1件事：增減衣服
冬天的氣溫變化比較大，冷的時候及時地給孩子加衣服，防止孩子受涼，熱的時候及時給孩子脫衣服，防止孩子出汗之后汗被吸回到身體里面。
建議
冬天孩子穿衣服推薦“洋蔥穿衣法”。比如不要給孩子穿太厚的衣服，而是選擇給孩子穿一些薄厚適中的毛衣，羊毛衫，背心，有點棉的外套，這樣子在給孩子增減衣服的時候就會比較方便，像剝洋蔥一樣。
第2件事：出門一定要注意個人防護
冬天出室外的時候，特別是去一些人比較多的地方，一定要注意給孩子戴上口罩。
因為在外面人員密集的地方，病毒自然也會多。感冒的人身上會帶著很多病菌，如果孩子沒有做個人防護，跟感冒的人擦肩而過的時候，很容易就被他身上的病菌侵入體內引起感冒。
建議
家長帶孩子外出準備好兒童口罩和免洗洗手液，吃東西要先找地方洗手再吃。
第3件事：保持良好的睡眠
孩子睡得好才能長得好，孩子睡得好休息得好，才能吃得好，自然身體的抵抗力會更強。
熬夜會傷身體也會損害免疫力，所以作為家長一定要幫助孩子形成良好的睡眠習慣，定時睡覺，到點就要哄孩子睡覺，孩子睡夠了，自然身體就會更好。
建議
冬天給孩子睡覺要注意不要蓋太厚的被子，盡可能地開暖氣，避免孩子著涼或者出現捂熱綜合征。
第4件事：涼水洗臉噴鼻子
冬天為什么很多孩子一出門吹一下風就會鼻塞流鼻涕?最主要是孩子對于冷的敏感性會比較強。
也就是孩子平時口腔鼻腔接觸冷的東西會比較少，給孩子用涼水洗臉冷水噴一下鼻子，讓孩子的鼻子對冷的敏感性降低，所以出門在外冷風吹來也不容易出現著涼的情況。
建議
孩子每天用冷水洗臉洗鼻腔，用溫水刷牙。
第5件事：晚上用熱水泡腳
冬天睡覺的時候很多人會有這樣的感覺，太冷的時候怎么睡覺腳都不暖，導致睡了半天都睡不好。
而對于孩子也是一樣，他的手腳末梢循環不是很好，也容易出現血液循環不足，比較偏涼。
建議
在冬天睡覺之前可以給孩子用溫水泡一下腳，讓孩子的腳部循環變好，睡覺也能睡得更香，還能夠幫助孩子驅散白天身體吸入的寒氣，有助于避免孩子生病感冒。
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