時間：2021-07-19 16:09:38來源：本站整理作者：gj點擊：
比高血糖更可怕的是低血糖，當你出現低血糖的時候，往往會頭暈站不穩，沒力氣等，嚴重的話還可能意識不清，醫生建議低血糖意識不清別喂食。那么低血糖犯了該怎么辦？下面八寶網小編帶來介紹。
近日，南京一地鐵站4位乘客因沒吃早飯致低血糖暈倒。專家介紹，夏天人們食欲普遍降低，新陳代謝旺盛，很容易出現低血糖癥狀。
周圍人出現低血糖癥狀，首先要判斷其是否神志清醒，若清醒，可以讓其進食補充能量;醫生建議低血糖意識不清別喂食，應立即送醫。
用于低血糖急救的食物，有個優先級：
白糖、糖塊、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，這類食物吃進去后，很快被腸道吸收入血，能迅速緩解低血糖癥狀;
餅干、點心、饅頭、含糖飲料(含白砂糖的)、粥次之;
再次是含糖飲料(含果葡糖漿的)、牛奶、冰淇淋、巧克力等。
15克碳水化合物≈4~6顆糖果(迅速嚼碎服下)，或1勺蜂蜜或白砂糖，或2~4塊餅干，或100~200毫升含糖飲料(配料表中需含白砂糖)。
低血糖，顧名思義，就是體內的血糖濃度低于正常值。對于正常人，血糖低于2.8mmol/L為低血糖。而對于我們糖尿病人，血糖低于3.9mmol/L即可診斷為低血糖。
如果出現了低血糖這種表現，最重要的就是解除低血糖癥狀，在緩解的過程中，可以口服糖水、含糖飲料，通過這些糖類物質的獲取來改善低血糖反應。因為低血糖的人，血液中糖類物質含量減少，因此會出現各種不良反應，其中頭暈的表現就會比較明顯，而通過攝入這些含有糖類物質的食物來補充糖分，這樣的血糖反應會得到改善，才能防止低血糖持續而帶來負面影響。
如何預防低血糖發生?
確保按時進餐，合理搭配每餐營養物質，避免偏食。如果因某些特殊情況使進餐時間延遲，則需先進食餅干、面包等以補充能量，防止低血糖發生。如果活動量較平時增大，在活動前或活動中要攝入額外的碳水化合物，隨身攜帶糖果、餅干等食物，便于隨時糾正低血糖。低血糖患者應避免食用過多或含糖過高的食物來糾正低血糖，以避免血糖大起大落。
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