時間：2021-01-29 16:29:36來源：本站整理作者：yj點擊：
關于吸煙有害健康的事實是每個人都期待的，吸煙最先傷寒的就是肺部了長期吸煙會導致肺部嚴重損失。打算戒煙的人最先發現身體最明顯的變化就是長胖了。為什么戒煙期間會長胖 戒煙對身體有什么好處。八寶網帶來相關介紹。
戒煙后身體是有可能會發胖的，這個因人而異。因為香煙中含有尼古丁，這種物質會使得大腦釋放多巴胺，影響人對于饑餓的感覺，那么對于食物的需求就會大大降低，所以有的吸煙者不怎么喜歡吃飯，因為他們沒有多少饑餓感，所以攝入食物就會變少。反之，攝入的尼古丁減少了，進食量增加，自然會引起肥胖
戒煙對身體有什么好處
戒煙減少了心血管疾病的發病和死亡風險。
戒煙可降低炎癥和血液高凝狀態的標志物水平，能夠快速改善高密度脂蛋白膽固醇(“好”膽固醇)水平。
戒煙能夠延緩動脈粥樣硬化的發生發展，并且戒斷時間越長，進展越慢。
戒煙后，冠心病風險會在一段時間內快速下降，隨后改善速度放緩。
戒煙后中風發病和死亡的風險降低，甚至可降低到非煙民相似的水平。
與繼續吸煙相比，戒煙還可能改善房顫、心源性猝死、心衰、靜脈血栓栓塞、周圍動脈疾病、腹主動脈瘤等多種心血管疾病的風險。
(相關閱讀：JACC：趕緊戒!吸煙影響動脈硬化可長達30年，早戒早逆轉)
戒煙對呼吸系統的影響主要在于COPD和哮喘。
戒煙是降低COPD發病風險、減少已診斷為COPD患者肺功能喪失的唯一確定干預措施。
有證據提示，戒煙后數月至數年，吸煙者的氣道炎癥仍將持續存在。有證據提示，戒煙后基因甲基化和蛋白質譜會發生變化。
有證據提示，戒煙可減輕哮喘癥狀、提高肺功能，改善哮喘治療效果和患者生活質量。
在戒煙的人群中，大約60%的人會在三個月內復吸，75%的人會在六個月內復吸。而且，在戒煙的過程中還會出現包括失眠、易怒、焦慮、食欲增加、體重增加等情況。
當然，我們不是不支持你戒煙，也不是因為戒煙對身體不好，而是盲目戒煙成功概率很小。
吸煙者中，其中70%~90%都有不同程度的尼古丁上癮，只是其中很大一部分人沒有意識到(或者不想承認)這一點
尼古丁上癮不僅表現在身體上，還有心理上，也就是俗稱的“心癮”，哪怕一個月后沒有了尼古丁的生理依賴，但是抽煙時的習慣有大腦以為的美妙體驗會不斷讓人難受。
數據統計，在沒有戒煙指導支持的情況下，僅僅靠毅力戒煙，成功率只有5%
所以，一旦決定戒煙，就要做好戒煙后不管多難受，一口都不抽的心理準備，如果實在戒不了，也別自暴自棄，總結失敗的教訓，或者求助專業人士等要合適的機會再開始!
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