時(shí)間：2021-01-29 16:29:36來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
關(guān)于吸煙有害健康的事實(shí)是每個(gè)人都期待的，吸煙最先傷寒的就是肺部了長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致肺部嚴(yán)重?fù)p失。打算戒煙的人最先發(fā)現(xiàn)身體最明顯的變化就是長(zhǎng)胖了。為什么戒煙期間會(huì)長(zhǎng)胖 戒煙對(duì)身體有什么好處。八寶網(wǎng)帶來(lái)相關(guān)介紹。
戒煙后身體是有可能會(huì)發(fā)胖的，這個(gè)因人而異。因?yàn)橄銦熤泻心峁哦?，這種物質(zhì)會(huì)使得大腦釋放多巴胺，影響人對(duì)于饑餓的感覺(jué)，那么對(duì)于食物的需求就會(huì)大大降低，所以有的吸煙者不怎么喜歡吃飯，因?yàn)樗麄儧](méi)有多少饑餓感，所以攝入食物就會(huì)變少。反之，攝入的尼古丁減少了，進(jìn)食量增加，自然會(huì)引起肥胖
戒煙對(duì)身體有什么好處
戒煙減少了心血管疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)。
戒煙可降低炎癥和血液高凝狀態(tài)的標(biāo)志物水平，能夠快速改善高密度脂蛋白膽固醇(“好”膽固醇)水平。
戒煙能夠延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展，并且戒斷時(shí)間越長(zhǎng)，進(jìn)展越慢。
戒煙后，冠心病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)快速下降，隨后改善速度放緩。
戒煙后中風(fēng)發(fā)病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低，甚至可降低到非煙民相似的水平。
與繼續(xù)吸煙相比，戒煙還可能改善房顫、心源性猝死、心衰、靜脈血栓栓塞、周?chē)鷦?dòng)脈疾病、腹主動(dòng)脈瘤等多種心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
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戒煙對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響主要在于COPD和哮喘。
戒煙是降低COPD發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)、減少已診斷為COPD患者肺功能喪失的唯一確定干預(yù)措施。
有證據(jù)提示，戒煙后數(shù)月至數(shù)年，吸煙者的氣道炎癥仍將持續(xù)存在。有證據(jù)提示，戒煙后基因甲基化和蛋白質(zhì)譜會(huì)發(fā)生變化。
有證據(jù)提示，戒煙可減輕哮喘癥狀、提高肺功能，改善哮喘治療效果和患者生活質(zhì)量。
在戒煙的人群中，大約60%的人會(huì)在三個(gè)月內(nèi)復(fù)吸，75%的人會(huì)在六個(gè)月內(nèi)復(fù)吸。而且，在戒煙的過(guò)程中還會(huì)出現(xiàn)包括失眠、易怒、焦慮、食欲增加、體重增加等情況。
當(dāng)然，我們不是不支持你戒煙，也不是因?yàn)榻錈煂?duì)身體不好，而是盲目戒煙成功概率很小。
吸煙者中，其中70%~90%都有不同程度的尼古丁上癮，只是其中很大一部分人沒(méi)有意識(shí)到(或者不想承認(rèn))這一點(diǎn)
尼古丁上癮不僅表現(xiàn)在身體上，還有心理上，也就是俗稱(chēng)的“心癮”，哪怕一個(gè)月后沒(méi)有了尼古丁的生理依賴(lài)，但是抽煙時(shí)的習(xí)慣有大腦以為的美妙體驗(yàn)會(huì)不斷讓人難受。
數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在沒(méi)有戒煙指導(dǎo)支持的情況下，僅僅靠毅力戒煙，成功率只有5%
所以，一旦決定戒煙，就要做好戒煙后不管多難受，一口都不抽的心理準(zhǔn)備，如果實(shí)在戒不了，也別自暴自棄，總結(jié)失敗的教訓(xùn)，或者求助專(zhuān)業(yè)人士等要合適的機(jī)會(huì)再開(kāi)始!
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