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時(shí)間：2020-05-24 11:40:14來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在炎炎的夏日，很容易讓人心情煩躁，這對(duì)肝臟是不利的，多喝茶是一種健康消暑的方法，而且對(duì)健康頗有益處，那么，夏季喝哪些茶能養(yǎng)肝護(hù)肝？夏天多喝茶有什么好處？下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
1、絞股藍(lán)茶
絞股藍(lán)茶中含有人參總苷，具有滋補(bǔ)鎮(zhèn)靜效果，能促進(jìn)食欲，對(duì)抗緊張感，降低轉(zhuǎn)氨酶含量，延緩衰老，防止肝癌。把15克絞股藍(lán)放在鍋中煎煮，過(guò)濾渣取出汁代茶飲用，適合肝功能反復(fù)異常且伴有疲勞感、無(wú)力以及食欲差的乙肝患者。此外，經(jīng)常喝絞股藍(lán)茶，也能降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶。
2、茵陳茶
把30克茵陳放在鍋中，加入適量水煎煮40分鐘后，過(guò)濾渣取汁代茶飲用，可達(dá)到保肝、退黃疸、降轉(zhuǎn)氨酶的效果。適合口干口渴、小便顏色深黃或短赤、大便干結(jié)和舌苔黃膩的肝炎患者。
3、雞骨草茶
把30克雞骨草放在鍋中，加入適量清水煎煮40分鐘后取汁用，具有清熱解毒和疏肝止痛效果，適合有黃疸、尿液發(fā)黃或脅肋不舒的肝炎患者。
4、荷葉茶
夏季是喝荷葉茶的絕佳時(shí)期，荷葉屬于藥食同源食物，含有的荷葉堿能消除脂肪，含有的黃酮類物質(zhì)能清除自由基，減少脂質(zhì)過(guò)氧化物和低密度脂蛋白生成，可保護(hù)肝細(xì)胞，幫助降低血脂。把5克干荷葉搓碎后用開水沖泡，盡量使早晨空腹喝，祛脂效果會(huì)更好。
5、決明子茶
決明子歸大腸經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)，可達(dá)到潤(rùn)腸通便和清肝明目效果，同時(shí)也能降低膽固醇，對(duì)抗細(xì)菌和降低血壓。把20克決明子用小火炒一下?lián)v碎，加入400毫升水，煎煮10分鐘，根據(jù)自己口味加入適量蜂蜜調(diào)拌均勻即可，適合高血脂和脂肪肝患者。
6、柚子皮茶
把6克洗干凈的柚子皮放在杯中用開水浸泡，代茶飲用。這里所說(shuō)的柚子皮并不是新鮮的柚子皮，而是經(jīng)過(guò)處理過(guò)的。經(jīng)常喝柚子皮茶，具有保肝理氣效果，適合兩脅脹痛、心煩易怒以及肝區(qū)脹痛的肝氣郁結(jié)的患者。
1、茶葉是不含添加劑的天然飲料
在茶葉的制作過(guò)程中沒(méi)有加入任何添加劑，它的色、香、味的形成只與原料品質(zhì)和制作機(jī)理有關(guān)。
而其它許多飲料，為了改善其感官性，增加色香味，在制造過(guò)程中往往需要添加諸如色素、香精、糖精等化學(xué)物質(zhì)，有時(shí)還要根據(jù)飲料的不同作用適當(dāng)加進(jìn)興奮劑、麻醉劑或防腐劑。我國(guó)目前使用的食品添加劑已多達(dá)二百余種。
有關(guān)專家建議，少喝含有化學(xué)添加劑成分的飲料，多喝天然飲料，而茶葉就是一種較理想的天然飲料。
2、飲茶具有散熱降溫、生津止渴的作用
盛夏酷暑之際，飲茶的降溫止渴作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)一般飲料，這是由于茶葉中的多種有效成分所起的綜合作用的結(jié)果。
茶湯里的咖啡堿對(duì)人體控制下視丘的體溫中樞的調(diào)節(jié)起著重要影響，同時(shí)茶中的芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑，它們?cè)趽]發(fā)過(guò)程中能從人體皮膚毛孔里驅(qū)走一定的熱量。
夏天喝熱茶(當(dāng)然不是燙茶)散熱降溫效果最好。茶中的咖啡堿還有利尿作用。
3、飲茶可以預(yù)防胃、腸消化道疾病
炎熱的夏天，飲食稍不注意衛(wèi)生，細(xì)菌便會(huì)大量繁殖，夏天是消化道疾病的多發(fā)季節(jié)?？茖W(xué)研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能，飲茶既可以抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，又可以促使有益細(xì)菌增殖，提高腸道的免疫能力。
4、飲茶可以補(bǔ)充鉀鹽和水分
夏天氣溫高，人們流汗較多，體內(nèi)大量的鉀鹽會(huì)隨著汗水的排出而丟失。茶葉是含鉀食物，科研人員用原子吸收光譜法測(cè)定出紅茶茶湯中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克，綠茶為10.7毫克。
夏天通過(guò)飲茶可以補(bǔ)充鉀鹽，有助于保持人體內(nèi)的細(xì)胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡，維持人體正常的生理代謝活動(dòng)，這是夏天好出汗為什么宜飲茶的重要原因。
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