時間：2020-01-10 09:27:41來源：本站整理作者：yj點擊：
冬天天氣嚴寒，人們喜歡在喝熱水的時候加一些東西既能養生，又能暖和身體。紅棗泡枸杞是最初常見的養生方式。紅棗泡枸杞水能每天喝嗎 紅棗泡枸杞水的禁忌是什么。八寶網帶來相關介紹。
不可以天天喝。
健脾益胃。紅棗枸杞茶有非常好的健脾益胃功效。對于一些脾胃虛弱、經常腹瀉、疲勞倦怠的人而言，每天喝一杯紅棗枸杞茶，能夠補中益氣、強健脾胃，還可以增強食欲，幫助消化。
幫助睡眠。現代人普遍有睡眠障礙，由于壓力大，很多人睡眠都不好，甚至產生眠的問題。紅棗枸杞茶可以有效改善睡眠，特別是紅棗中的黃酮雙葡萄糖苷A有良好的鎮靜和催眠的作用，可以有效緩解失眠的問題。經常喝點紅棗枸杞茶，可以改善人體的神經系統，有較好的安神功效，對抑郁、焦虛和情緒不好等癥狀都有較好的緩解功效。
俗話說“每天三顆棗，百歲不顯老”，常被當作中藥使用的紅棗，被認為有補中益氣、養血生津等作用。
很多人都不知道，紅棗最突出的特點其實是維生素含量高，國外的一項臨床研究顯示：連續吃棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，棗就有了“天然維生素丸”的美譽。
而小小的枸杞，除了顏值滿分，像墜在少女耳畔的紅寶石一樣可愛之外，它的營養價值也很高，不僅富含膳食纖維、維生素 A、鐵、硒，而且蛋白質、鈣、鋅、鉀等含量也比較高。
枸杞和紅棗都具有補氣養血的功效，常喝紅棗枸杞茶，有助于促進身體氣血運行，對于貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。此外，枸杞有滋補肝腎的作用，紅棗能保肝護肝，沒事喝上幾杯紅棗枸杞茶，能增強身體排毒功能，從而提高身體免疫力。
枸杞+紅棗
枸杞和紅棗均有健脾養胃、護肝名目的功效，二者搭配，相得益彰。而且紅棗還有補氣養血的作用，被稱為“天然維生素丸”。冬季常喝枸杞紅棗茶，既暖身又能增強御寒能力，女性常喝，不管是氣色還是肌膚狀態，都會更佳哦。
做法：
紅棗泡水之前，最好先在鍋里用中火炒制幾分鐘，待棗皮顏色變深即可，晾涼備用。然后再與枸杞一起放入茶壺中，倒入熱水沖泡，還可以根據自己的口味放少許冰糖。蓋上蓋子燜5分鐘，就可以品嘗香濃的枸杞紅棗茶了。
可能會有網友會問道，為什么沒有給出劑量呢?一般果品食物泡水喝，不需要具體的劑量，就像我們平常喝茶一樣，大家可以隨機定量的，也可采用5:5或4:6的方式去定量，以下類同。
枸杞+龍眼
這款茶最突出的功效就是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經常喝，有很好的調理作用。
做法：
相比于用水沖泡，建議用蒸制的方法，不管是口感還是滋味都更好。具體做法也很簡單，將枸杞洗凈，與龍眼肉一起放入容器中，加適量水和葡萄干，蒸15分鐘即可。軟糯的龍眼配上滋補的枸杞，美味又滋補呢。
枸杞+菊花
枸杞菊花茶可緩解眼疲勞、增強視力，護眼方面功效突出。經常用眼的上班族和學生可以經常喝一些。喝之前閉上眼睛靠近杯子，溫熱的水汽中可以消除眼睛的疲憊和干燥，感覺更加舒適。
做法：
將洗凈的枸杞和適量菊花放在杯子中，加水沖泡，等待十分鐘，就可以喝到清香四溢的枸杞菊花茶了。
枸杞+山藥
山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處，都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞平補陽氣的作用，冬天喝還能增強耐寒能力。
做法：
山藥削皮洗凈后切成小丁，米洗凈后連同山藥一起倒入鍋中，大火煮沸后放入枸杞，再換小火慢熬15分鐘左右，待粥變得粘稠，再撒些蔥花和鹽即可。
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