時間：2020-07-19 11:46:50來源：本站整理作者：yj點擊：
經(jīng)常打籃球的應該有過打籃球崴腳的經(jīng)歷。!而對于一些沒有經(jīng)歷過的小伙伴們來說，可能不太了解崴腳帶來的影響。打籃球崴腳會不會骨折 打籃球崴腳會造成什么后果。八寶網(wǎng)帶來相關(guān)介紹。
這個要看是什么程度，如果痛的不厲害，則沒有骨折。如果很痛并且伴隨著咔擦聲則很有可能骨折。如果遇到后者，這時不要活動傷肢，趕緊去醫(yī)院拍片治療。如果沒有骨折，24小時內(nèi)冷敷，可以用冷水毛巾敷在扭傷出，使病變局限。24小時之后熱敷，用熱毛巾敷在傷處，然后每天紅花油按摩2-3次，睡前必須一次，晨起一次，每次按摩15-30分鐘左右，然后貼上云南白藥藥貼。睡覺時把扭傷的腳用枕頭墊高，出盡血液循環(huán)，加快愈合，平時不要用傷肢持重。數(shù)日后即可好轉(zhuǎn)，好轉(zhuǎn)后仍不可傷肢持重，但不影響行走，一般2-3月完全恢復正常。
如果靜養(yǎng)的話，并且傷勢不是很重的情況下還好。如果是傷勢比較重的情況下，也是需要休養(yǎng)，休養(yǎng)的時間會比較長。切記在休養(yǎng)期間不能打籃球，否則很容易發(fā)生反復扭傷，影響傷情的恢復。崴腳后，在痊愈之前不能繼續(xù)打球。球類運動是屬于比較激烈的運動，崴腳后繼續(xù)打球，會加重傷情，使輕微傷變成重傷，不利于病情恢復。
崴腳好了以后還可以打球嗎可以打球，但是強度不一過大，此外需要注意的是一定要等到恢復好了再打!不要在沒有完全好之前不要再做劇烈運動，不然會留下后遺癥的。如果是屬于很嚴重的那種骨折現(xiàn)象，需要是情況而定了，謹聽醫(yī)囑就好了
R：rest休息
扭傷后就不要繼續(xù)走路了，讓受傷部位得以休息，減少進一步損傷。
I：ice冰敷
一般急性期24-48小時內(nèi)進行冷敷。之后再進行熱敷或理療，以促使局部組織滲液盡快吸收。
C：compression加壓包扎
比較嚴重的踝關(guān)節(jié)扭傷一般都要采取外固定的方法，可用繃帶固定，更嚴重時要請專業(yè)醫(yī)生用石膏或支具固定，因為不固定的話將來會遺留慢性的疼痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等問題。
E：elevation抬高患肢
睡覺時在受傷的腳下墊一個枕頭，抬高患肢幫助消腫。
疼痛減輕后，早期康復鍛煉
疼痛減輕后可嘗試踝關(guān)節(jié)主動活動，逐漸負重行走，并進行肌力練習;疼痛消失后可進行肌力練習和各種功能性運動，例如直線跳、Z形跳、8字跳等。傷后3個月內(nèi)進行體育運動時應使用護踝或繃帶保護踝關(guān)節(jié)。
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