時間:2020-07-19 11:46:50來源:本站整理作者:yj點擊:
經常打籃球的應該有過打籃球崴腳的經歷。!而對于一些沒有經歷過的小伙伴們來說,可能不太了解崴腳帶來的影響。打籃球崴腳會不會骨折 打籃球崴腳會造成什么后果。八寶網帶來相關介紹。

這個要看是什么程度,如果痛的不厲害,則沒有骨折。如果很痛并且伴隨著咔擦聲則很有可能骨折。如果遇到后者,這時不要活動傷肢,趕緊去醫(yī)院拍片治療。如果沒有骨折,24小時內冷敷,可以用冷水毛巾敷在扭傷出,使病變局限。24小時之后熱敷,用熱毛巾敷在傷處,然后每天紅花油按摩2-3次,睡前必須一次,晨起一次,每次按摩15-30分鐘左右,然后貼上云南白藥藥貼。睡覺時把扭傷的腳用枕頭墊高,出盡血液循環(huán),加快愈合,平時不要用傷肢持重。數(shù)日后即可好轉,好轉后仍不可傷肢持重,但不影響行走,一般2-3月完全恢復正常。
如果靜養(yǎng)的話,并且傷勢不是很重的情況下還好。如果是傷勢比較重的情況下,也是需要休養(yǎng),休養(yǎng)的時間會比較長。切記在休養(yǎng)期間不能打籃球,否則很容易發(fā)生反復扭傷,影響傷情的恢復。崴腳后,在痊愈之前不能繼續(xù)打球。球類運動是屬于比較激烈的運動,崴腳后繼續(xù)打球,會加重傷情,使輕微傷變成重傷,不利于病情恢復。
崴腳好了以后還可以打球嗎可以打球,但是強度不一過大,此外需要注意的是一定要等到恢復好了再打!不要在沒有完全好之前不要再做劇烈運動,不然會留下后遺癥的。如果是屬于很嚴重的那種骨折現(xiàn)象,需要是情況而定了,謹聽醫(yī)囑就好了

R:rest休息
扭傷后就不要繼續(xù)走路了,讓受傷部位得以休息,減少進一步損傷。
I:ice冰敷
一般急性期24-48小時內進行冷敷。之后再進行熱敷或理療,以促使局部組織滲液盡快吸收。
C:compression加壓包扎
比較嚴重的踝關節(jié)扭傷一般都要采取外固定的方法,可用繃帶固定,更嚴重時要請專業(yè)醫(yī)生用石膏或支具固定,因為不固定的話將來會遺留慢性的疼痛和關節(jié)不穩(wěn)定等問題。
E:elevation抬高患肢

睡覺時在受傷的腳下墊一個枕頭,抬高患肢幫助消腫。
疼痛減輕后,早期康復鍛煉
疼痛減輕后可嘗試踝關節(jié)主動活動,逐漸負重行走,并進行肌力練習;疼痛消失后可進行肌力練習和各種功能性運動,例如直線跳、Z形跳、8字跳等。傷后3個月內進行體育運動時應使用護踝或繃帶保護踝關節(jié)。
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