時間：2019-05-30 18:06:00來源：本站整理作者：wsl點擊：
水乃生命之源，所以也要從小培養孩子多喝水，不過應該怎么去引導呢，孩子喝水應該怎么去做比較好，八寶網小編就來說說吧。
我們不必糾結給孩子喝什么水，而應科學合理地引導寶寶喝水，幫助他養成良好的飲水習慣。
1、適量
關于喝水的量，具體可參照《我國居民水參考攝入量標準》：
6個月以下，母乳寶寶無需額外添加水，混合喂養可酌情喂少許;
6個月-1歲，每天攝水量約0.9升水;
1歲-4歲，每天攝水量約1.3升水;
4歲-7歲，每天攝水量約1.7升水。
當然，以上所說的量包括了飲食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)，實際的飲水量應按寶寶需求來定。
2、適時
夏季天氣炎熱，若丟失的水分得不到及時的補充，會影響皮膚的散熱能力，很容易導致中暑。
有研究表明，當人感到口渴時，人體已經損失了2%的水分。
因此，給寶寶喝水要掌控好時間，我們需要將每天的水分間斷補給。還應鼓勵寶寶每次少量、小口喝，避免因口渴而“牛飲”。
3、適度
年幼的孩子消化道黏膜比較脆弱，即便再熱，也別用過涼的水給孩子降溫，正常情況下，水溫和室溫相近即可。
此外，寶寶進餐前后也不宜大量喂水，以免沖淡胃液、不利于消化。正確的補水時間應是晨起和兩餐期間。
即便孩子沒有渴意也需少量補給，避免因“牛飲”而咽下過多空氣，引起打嗝、腹脹。
最后說一句，白開水(夏天只需喝常溫的涼白開)永遠是孩子最好的飲料。
希望每個孩子都能在這個夏天愛上喝水，逐漸養成主動飲水的好習慣。
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