時間：2019-05-30 17:44:58來源：本站整理作者：wsl點擊：
夏天天氣熱流汗多，水分流失的快，所以要及時的準(zhǔn)備好水，不過孩子不愛喝水只喝飲料怎么辦，孩子只喝飲料會有什么影響呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
夏天機(jī)體失水會比平時更多，有時不需我們提醒，寶寶也會表達(dá)渴意。
可有些孩子即便是渴也不愿喝水，只喜歡喝酸酸甜甜的飲料。
別以為飲料是由水組成的，孩子喝了飲料就等于喝了水。喝飲料代替喝水，不但沒有好處，還可能會給寶寶的健康帶來諸多危害。
1、攝入過量糖分
央視曾就市售的飲料做過測評，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我們常見的飲料中含糖量遠(yuǎn)超想象：
一塊方糖約重4.5克，若孩子喝一瓶乳飲料，就等于攝入了36克糖。
這遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了《中國居民膳食指南》中提出的糖分?jǐn)z入標(biāo)準(zhǔn)。(膳食指南提出的每日最佳添加糖攝入量為25克以下)
而超出的糖產(chǎn)生的過剩熱量，會轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致超重、發(fā)胖，為性早熟、高血壓、冠心病等疾病埋下隱患，不利于健康。
2、加重腎臟負(fù)擔(dān)
孩子的腎臟濃縮功能尚未健全，每天排出身體新陳代謝產(chǎn)生的尿酸、尿素、肌酸、肌酐等廢物就需消耗大量的能量和水分。
飲料中添加的合成色素、防腐劑及香精等成分，也需要肝臟解毒排出，無形中加重了寶寶肝、腎的負(fù)擔(dān)，不利于健康。
3、影響情緒
有些含有咖啡因的飲料，會妨礙神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)，擾亂寶寶情緒，出現(xiàn)哭鬧、煩躁等狀況。
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