時間：2019-04-25 08:28:50來源：本站整理作者：yj點擊：
孩子出生前就需要準備好很多產后用品，分娩后就不會顯得手忙腳亂啦。夏天坐月子的媽媽們更要注意了。相比于春秋季會更麻煩。分娩前準備好需要用的東西有備無患。那么想在夏季坐月子要準備注意些什么呢。下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
1、個人衛(wèi)生：
在夏天，別說是坐月子了，就算是普通人坐在那里也會出很多的汗。因此，寶媽一定要在生產前多準備出來一些薄厚適中的衣物，好在坐月子期間勤換洗，不然身上總是臟兮兮的，反倒容易感染生病。
除此之外，很多老一輩的人認為，坐月子不能洗澡更不能洗頭，不然就會得月子病。事實上，這是沒有什么科學依據(jù)的。而且產婦會排出惡露，一定要定期清理掉血跡。只要及時擦干水，就不用擔心受寒。
不過，在洗澡的時候要注意，一定要選擇淋雨而非盆浴。因為產婦會排出惡露的原因，如果選擇盆浴進行泡澡，很可能發(fā)生產褥感染，引起不必要的麻煩。
2、適當降溫：
如今的氣溫就已經(jīng)直逼30度，等到5月-8月的時候會更加炎熱，于是空調變成了大家必不可少的生活必需品。不過有一些老一輩的人堅信，產婦著風會得月子病，甚至腰疼一輩子，事實并沒有那么嚴重。
事實上，并沒有足夠的證據(jù)證明產婦在坐月子的時候不能吹空調。不過，產婦剛生完寶寶，身體還在恢復期，確實不能接受冷風只吹。但只要是當?shù)剡M行降溫是沒有問題的，畢竟夏天不開空調誰都有可能受不了。
媽媽用品：待產包清單：媽媽日常用品
1.各種證件:父母雙方戶口本、身份證、醫(yī)保卡、準生證原件及復印件、母子健康檔案。
2.手機、充電器:第一時間給親友們報喜，平時用于與家人的聯(lián)絡，非常重要哦。
3.數(shù)碼相機、攝像機:用于記錄寶寶的出生及成長過程，這樣珍貴的經(jīng)典時刻，以后可不會再有了。
4.筆記本、筆:可以隨時記錄一些相關的信息。
產包清單：媽媽入院用品
女人坐月子是很重要的，而產后的幾天，更是重中之重，為了照顧好產后虛弱的自己，媽媽們一定要準備好下列物品。
1.洗漱用品：牙具、梳子、小鏡子、護膚霜、洗浴用品等。
2.睡衣：2—4套。夏季炎熱，衣服一定要穿輕薄透氣的，以免捂成熱感冒。衣服以棉質為主，透氣吸汗性能好。
3.哺乳內衣：3件。最好臨產時買，而且建議買比當時的尺碼再大一點的。
4.拖鞋：1—2雙。如果有親人陪床，最好準備兩雙，晚上起來照顧寶寶穿非常方便。如果是冬天的話，就選擇棉拖鞋，鞋底柔軟防滑的。
5.毛巾：2—4塊。主要用于媽媽自身的清潔，可分別用于擦身、清潔乳房、清洗下身、擦腳等。建議毛巾盡量不要混用，最好是不同花色的，便于區(qū)別不同的用途;還要請照顧自己的人每天用開水給毛巾消毒。產后身體不比平時，容易感染細菌，護理時應該更加謹慎。
6.內褲：2—4條。產后惡露多，需要隨時更換，最好多帶幾條。
7.月子帽：2頂。冬季風大，按照傳統(tǒng)上意見產婦頭部不能吹風，這時候月子帽就能給頭部保暖，避免吹風受涼。夏季就不需要了。
夏季坐月子首要防中暑
老一輩的人擔心產婦著涼，建議產婦穿著很厚的長褲、長袖，戴帽子，還將門窗緊閉，不通風，認為這樣才能保護好產婦的身體。殊不知，過度地捂，反而容易導致產婦中暑。
產婦中暑，輕者表現(xiàn)為口渴、出汗、頭暈、惡心、嘔吐，如果產婦出現(xiàn)上述癥狀，先降溫，保持空氣流通，適當喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁等補充水分，也可服用一些藥，如藿香正氣水、仁丹等;比較嚴重的，有體溫上升、呼吸急促、脈搏加快、面色潮紅、皮膚不出汗等癥狀，要及時送醫(yī)院治療。
李醫(yī)生建議，夏季坐月子時，要保持房間通風換氣，如果開空調的話，不要太冷，將室內的溫度調節(jié)到產婦感覺比較舒適的程度，最好把房間的門打開或者半開，這樣產婦從臥室走出后不會有太大的溫差，并且注意涼風不要對著產婦吹，也不要吹穿堂風。關節(jié)部位注意保暖，建議穿棉質、絲質的比較薄的長袖、長褲和襪子。
食用新鮮水果適量補充水分
建議產婦多吃新鮮的蔬菜水果，因為新鮮的蔬果含有豐富的維生素、礦物質，可以給產婦補充營養(yǎng)，保障乳汁充足;同時又含有大量的纖維素，幫助產婦保持大便通暢。夏季氣溫高，食物易腐敗變質，產婦的抵抗力比較差，若食物不新鮮，易造成腸道問題，如消化不良、腹瀉等等。
產婦不宜吃生冷的食物。提醒產婦在產褥期不要吃冰淇淋等冷飲，冰箱里的水果也不要拿出來馬上就吃，要先放一放，等感覺不冰了再吃。
產婦皮膚排泄功能旺盛，夏天溫度高，更容易大量出汗，水分流失快;而且產婦要不斷分泌乳汁，乳汁的主要成分也是水分，所以如果產婦水分攝入不足，會影響泌乳量，嚴重的可導致產婦脫水，所以要多喝水，也可以適量喝湯、吃水果。
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