時(shí)間：2019-03-25 14:25:39來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在給寶寶選擇益生產(chǎn)品的時(shí)候，很多寶媽分不清楚益生菌和益生元有什么區(qū)別，甚至?xí)靸烧撸J(rèn)為是一樣的，其實(shí)在功能產(chǎn)品分工是完全不一樣的，那么，益生菌和益生元有什么區(qū)別呢?如何選擇?接下來八寶網(wǎng)小編來說說。
益生菌和益生元雖然只是一字之差，但是分工可是截然不同的。我們分別來說哈：
1、益生菌
它呢，是一類對人體有幫助的微生物，能助力維護(hù)寶寶消化系統(tǒng)的健康。一般來說，它的職能主要有以下幾點(diǎn)：
(1)促進(jìn)寶寶腸道內(nèi)好細(xì)菌和壞細(xì)菌之間的微生態(tài)平衡
(2)抑制引起病癥的有害細(xì)菌
(3)有利于治療某些原因引發(fā)的腹瀉等
像雙歧桿菌、乳酸桿菌等菌種，都是咱們比較熟悉的益生菌種類。日常生活中，小寶寶可以從酸奶、母乳、奶粉等食物中g(shù)et到它。
2、益生元
它呢，主要是一類不易消化的食物成分，以自己獨(dú)特的方式守護(hù)寶寶的腸道健康。一般來說，它的職能主要有以下幾點(diǎn)：
(1)選擇性地刺激和促進(jìn)一種或多種有益菌的生長
(2)調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
(3)增強(qiáng)胃腸道屏障等
益生元通常以低聚糖的形式存在，如低聚果糖FOS、低聚半乳糖GOS、聚葡萄糖PDX等就是比較常見的益生元種類啦。
日常生活中，低聚糖可以自然存在，像母乳、谷物等高纖維的食物中就含有天然的益生元。
同時(shí)，益生元也可以作為膳食補(bǔ)充劑添加在飲料、食物和嬰兒配方奶粉中。
益生菌和益生元哪個(gè)好？這個(gè)問題似乎是沒有確切的答案，畢竟都是對寶寶健康有利的存在，如今市面上也是有奶粉品牌同時(shí)添加益生菌和益生元，不妨可以參考一下。益生菌和益生元如何添加也是個(gè)學(xué)問，畢竟種類也不少，不過不得不說是，在給寶寶選購配方奶粉的時(shí)候可以留意一下它們，對寶寶的健康發(fā)育還是很有幫助的。
在我們選購益生產(chǎn)品的過程中，可以參考以下兩條：
1. 選擇兩種或兩種以上的益生菌復(fù)合產(chǎn)品
2. 選擇益生菌與益生菌相結(jié)合的產(chǎn)品
如果只有益生菌和益生元讓您選擇，那么最好選擇益生菌產(chǎn)品，而嬰幼兒或3歲以下的小孩，則可以選擇益生元產(chǎn)品
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