時(shí)間：2019-01-30 11:00:09來(lái)源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
添加輔食之后，1-3歲的寶寶每日鹽的攝入量需要嚴(yán)格控制，吃鹽過(guò)多對(duì)身體會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，不利于孩子的健康，隨著年齡的增加增大攝入量，那么寶寶鹽攝入量過(guò)多有什么影響？下面八寶網(wǎng)帶來(lái)介紹。
1. 長(zhǎng)大后更容易得高血壓
鈉在人體內(nèi)的含量可直觀地影響血壓，鈉過(guò)多會(huì)使血壓升高，寶寶食物中過(guò)早添加了鹽，會(huì)使寶寶未來(lái)患高血壓的幾率大大提升!
2.加大心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
寶寶越早吃帶調(diào)味劑的食物，口味就會(huì)越來(lái)越重，也會(huì)開(kāi)始挑食，不吃無(wú)咸味的食物，這無(wú)形中會(huì)讓寶寶養(yǎng)成高鹽的不良飲食習(xí)慣，為心血管疾病埋下隱患。
3.造成胃腸道炎癥
由于嬰兒胃腸功能脆弱，高濃度鹽溶液進(jìn)入胃腸道后，首先會(huì)造成胃腸粘膜損傷，導(dǎo)致急性糜爛性胃炎等胃腸道炎癥。
4.增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
嬰兒腎臟功能發(fā)育不健全，高濃度鹽溶液在體內(nèi)難以排泄，增加了寶寶的腎臟排毒功能的負(fù)擔(dān)。
5. 引起嬰兒肥胖癥
寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鈉超標(biāo)，會(huì)導(dǎo)致寶寶多喝水，從而導(dǎo)致身體浮腫。
簡(jiǎn)單總結(jié)一下就是1歲前不加鹽，1歲后可以少量加碘鹽。
寶寶在需要加鹽以后要注意清淡飲食，不能用大人的口味判斷孩子的。如果寶寶已經(jīng)有了口味偏好，媽媽要耐心地慢慢糾正，培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣，少吃高鹽和油炸食品，大人們也可以跟著寶寶一起健康飲食，全家受益哦。
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》(2016版)，不同年齡段的寶寶每日適宜的納攝入量明確說(shuō)明如下：
1.0~6個(gè)月的寶寶(170mg)
堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng);不能用純母乳喂養(yǎng)時(shí)，建議首選適合的配方奶喂養(yǎng)，母乳和配方奶中的鈉已經(jīng)足夠滿(mǎn)足寶寶身體需要，不需要額外補(bǔ)充。
2.7-12月齡的寶寶(350mg)
飲食應(yīng)保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調(diào)味品，保持淡口味。寶寶母乳、天然食品中以及配方奶存在的鹽能夠滿(mǎn)足寶寶的日常需求，不需要在額外加鹽否則會(huì)增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，不利于寶寶健康。
提示：這個(gè)月齡的寶寶已經(jīng)開(kāi)始添加輔食了， 輔食添加應(yīng)保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調(diào)味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高嬰幼兒對(duì)不同天然食物口味的接受度。
3.1-3歲的寶寶(700mg)
寶寶在1歲后開(kāi)始逐漸融入家庭飲食，可以逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。在做菜放鹽之前家長(zhǎng)可以單獨(dú)盛出寶寶的那一小份;若寶寶跟大人一起吃飯，那么全家人的飯菜都做得清淡一些。
4.3-6歲的寶寶(900mg)
應(yīng)控制食鹽攝入量，盡可能少用或不用雞精、味精、糖精、色素等調(diào)味品，少選含鹽高的腌制食品或調(diào)味品。注意寶寶平時(shí)食用的零食成分，避免攝入過(guò)多的隱形鹽。
以上就是寶寶鹽攝入量過(guò)多有什么影響，寶寶鹽攝入量過(guò)多的危害，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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