時(shí)間：2019-01-08 14:03:12來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
春節(jié)是很多寶寶最喜歡的一個(gè)節(jié)日了，不僅熱鬧，關(guān)鍵是有很多好吃的，簡(jiǎn)直是滿(mǎn)足了小寶寶的口欲，但是對(duì)于春節(jié)零食，家長(zhǎng)也要控制有度，選擇給寶寶吃健康的，不要寶寶想吃什么就買(mǎi)什么，那么，春節(jié)寶寶吃什么零食好呢？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么給寶寶挑選春節(jié)零食。
酸奶類(lèi)：飲料一直是寶寶喜歡的零食之一，特別是酸奶類(lèi)，唯美營(yíng)養(yǎng)也高。春節(jié)期間，寶寶其他零食吃多了，喝點(diǎn)含有乳酸菌的酸奶開(kāi)開(kāi)胃，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘。
純果汁：除了酸奶，純果汁也是不錯(cuò)的選擇?？梢赃x擇富含c量的純果汁，可以是買(mǎi)現(xiàn)成的，也可以是鮮榨的，比較建議寶媽們自制鮮榨的，過(guò)年期間宴客可以給寶寶喝，美味又衛(wèi)生。
溶豆：對(duì)于年齡比較小的寶寶來(lái)說(shuō)，這是很不錯(cuò)的小零食哦。一歲以上小寶寶就能吃，還能幫助小寶寶磨牙。
全麥餅干：很多餅干都是含有高糖高鹽高脂的，而且也添加了各種添加劑，多吃對(duì)寶寶的身體可不好?？梢赃x擇全麥餅干，健康營(yíng)養(yǎng)又美味，可以解解饞。
新鮮奶酪/奶干：新鮮奶酪/奶干的含鈣量較高，同時(shí)又是高蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，可以改善大腦功能，有益智的作用，可以讓寶寶變得更聰明。
混合果仁干：愛(ài)吃堅(jiān)果的寶寶更聰明!花生、腰果、杏仁、夏威夷果等各種堅(jiān)果混搭，干燥清爽地裝進(jìn)小袋里，色彩繽紛，也能成為寶寶誘人的健康小零食，味道真不錯(cuò)。
果蔬凍干脆片：很多寶寶愛(ài)吃膨化食品，但是這些都是垃圾食品。選擇果蔬脆片吧，口感和味道都和膨化食品類(lèi)似，酥脆鮮香更健康。
1、零食，只選健康的
根據(jù)孩子生長(zhǎng)發(fā)育特征，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議家長(zhǎng)給孩子選擇天然的、加工工藝相對(duì)簡(jiǎn)單、食品添加劑少、少油少鹽少糖的零食。多數(shù)的零食偏甜、淀粉類(lèi)多，如甜食、餅干、糖果等，這類(lèi)食品只能提供熱能。多數(shù)的油炸食品或者膨化食品含脂肪酸高，吃后易發(fā)生肥胖。太咸的零食吃后容易口干，鹽分太多還會(huì)影響腎功能。
2、合理安排進(jìn)食零食的時(shí)間
零食畢竟不能起到平衡一天膳食的作用，所以切勿讓寶寶喧賓奪主以零食代替正餐，以免造成機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不平衡，影響寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育。為了讓寶寶吃好正餐，麻麻一定要合理安排寶寶進(jìn)食零食的時(shí)間：寶寶吃零食不應(yīng)該安排在即將吃正餐前，否則寶寶就沒(méi)有食欲好好地吃正餐了;零食可安排在兩餐之間，如早餐后或午睡后;睡前吃零食(尤其是甜食類(lèi))，食物殘?jiān)粼谘揽p中，容易發(fā)生齲齒，還會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān);如果寶寶一定要在睡前吃零食，最好吃后10分鐘漱漱口再睡覺(jué)。
3、控制好吃零食的量
零食之所以被稱(chēng)為“零食”，就意味著它只能在吃好正餐之余起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，所以寶寶吃零食一次量不能太多，以免影響正餐營(yíng)養(yǎng)的吸收。以一個(gè)2-3歲的孩子為例，一次一塊小蛋糕或者兩三片餅干或豆腐干、魚(yú)片、半只蘋(píng)果、一些花生酥、一杯酸奶或者100ml鮮牛奶就已足夠。而寶寶零食的種類(lèi)可以每天輪換，不要固定品種，一方面可以改換口味，另外，各種零食中的營(yíng)養(yǎng)成分不盡相同，可以起到互補(bǔ)的作用。
第一、看品牌
既然是要給寶寶選吃進(jìn)嘴里的食物，當(dāng)然要對(duì)品牌有嚴(yán)格的考究，目前在我國(guó)嬰幼兒品牌市場(chǎng)上，進(jìn)口品牌還占據(jù)著主流的地位，是大多數(shù)媽媽青睞的選擇。
第二、看成分
在選擇寶寶零食時(shí)，為了保證寶寶的健康，要優(yōu)先選擇添加劑較少的品牌。當(dāng)然不能吹毛求疵，因?yàn)橥耆珱](méi)有食品添加劑的零食，畢竟是少數(shù)。
挑選時(shí)，應(yīng)盡量避免選擇含有防腐劑、人工色素等成分的零食，并且少糖少鹽，最好能做到不添加糖和鹽。
第三、看外形和口感
外形上，以星星、條形或者圈圈狀為主，這些形狀都比較適合寶寶練習(xí)抓握。口感方面以松脆的質(zhì)感為佳，這樣有助于鍛煉寶寶的咀嚼能力。同時(shí)要選入口后易化的，不用擔(dān)心寶寶會(huì)噎著。
以上就是有關(guān)于寶寶春節(jié)零食挑選的詳細(xì)信息，對(duì)于過(guò)年，可不能什么零食都給寶寶吃哦?。?！
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