時間：2018-10-25 18:12:44來源：本站整理作者：zl點擊：
到了秋冬天氣很多家長都對霧霾天帶孩子出門比較猶豫，那么霧霾天還能帶寶寶外出嗎 霧霾天氣對寶寶有哪些傷害。下面八寶網(wǎng)的小編就來為大家介紹。
盡量減少出行
在有霧霾的天氣，原則上應(yīng)該盡量寶寶避免出行，因為他們的呼吸器官還沒有發(fā)育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害。
特別是霧霾比較嚴(yán)重的天氣，比如PM2.5的指數(shù)已經(jīng)超過300，出去玩耍，弊大于利。
如果有必須出去的情況，例如寶寶已經(jīng)好幾天沒出門，必須要去透透氣，或者需要購買物品或看病等，那么最好選擇能見度比較好的時段。
比如周末的清晨或者平常上班高峰前的清晨，此時空氣中的顆粒物會相對較少。
霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。
如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積于寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物質(zhì)如二氧化硫主要是刺激寶寶的呼吸道，對寶寶的危害更大。陰霾嚴(yán)重時，污染物雜質(zhì)可使寶寶的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當(dāng)寶寶吸入肺部，嚴(yán)重時可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。
備好“神器”再出門，口罩最好為純棉
雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵御能力明顯高于普通的純棉口罩，但是因為這種口罩密封性非常好，堵住寶寶的口鼻，很容易導(dǎo)致孩子的呼吸不暢。而且對于月齡較小還不會表達的寶寶來說還會有窒息的危險，因此所以出于安全的考慮，還是建議給6歲以下的寶寶戴純棉材質(zhì)的口罩。
4.抓住機會“透口氣”!風(fēng)大時趕緊開窗
在風(fēng)大的時候，開窗通風(fēng)，空氣至少是流動的，停留在室內(nèi)的顆粒物也會少一些。但如果是霧霾非常嚴(yán)重的天氣，最好不要開窗，可以在室內(nèi)購買空氣凈化器來過濾空氣，也可以減少寶寶過敏的幾率。
1. 各種新鮮的蔬菜水果(維生素C、植物化學(xué)素良好來源;胡蘿卜富含β胡蘿卜素和維生素A，是增強呼吸系統(tǒng)免疫功能的上佳食材);
2. 大豆、雜豆及粗雜糧(膳食纖維維持腸道的良好狀態(tài)和環(huán)境、加速重金屬排出);
3. 菌藻類;
4. 深海魚、亞麻籽油;
5. 花生、芝麻、堅果、小麥胚芽等
【3-5都含有不飽和脂肪酸(特別是ω-3脂肪酸)，其攝入可通過改變細(xì)胞脂膜成分來減少炎癥反應(yīng)的發(fā)生，抗血栓形成，抑制支氣管過度收縮，降低哮喘的發(fā)生】
另外，由于霧霾天氣孩子戶外活動時間減少，日照減少，容易影響體內(nèi)維生素D的合成，要注意補充維D。
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