時間:2018-08-17 16:03:19來源:本站整理作者:wsl點擊:
孩子缺鐵性貧血怎么補,孩子貧血怎么補血,不少人不知道怎么給孩子補血好,八寶網小編就來說說最適合給寶寶補血食物吧。

食物中的鐵元素可分為血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵主要存在于動物性食物中,可被人體吸收利用率達10%-25%,部分優質食材可達30%及以上;而非血紅素鐵存在于植物性食物中,吸收利用率只有1.7%-7.9%,遠低于血紅素鐵。

所以,動物性食物中的血紅素鐵是寶寶較理想的補鐵來源,其中健康的動物肝臟、血制品和紅肉是較為有效的補鐵食物,尤以肝臟為最佳選擇。

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