時間：2018-07-03 19:32:05來源：本站整理作者：zl點擊：
到了夏天寶寶喝水的頻率也變高了，下面八寶網的小編就來說說：夏天怎么預防寶寶水中毒 寶寶喝水不是越多越好。
人離不開水，但過量飲水卻會中毒。大家知道，水約占體重的65%至70%，且在體內相對穩定。所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣于喝含鹽飲料，則應將菜炒咸一點食用。這樣，可以有效地預防水中毒。
0-3歲孩子水分攝入總量參考值。
要清楚我們說的水分攝入量≠喝白開水的量，而是包括了所有水分的所有來源，如粥、水果等。
① 0-6個月，正常情況下不需補水，母乳 / 配方奶粉可提供充足水分。
② 6-12個月，每天水分的總需求量為900mL。
其中一半多來自母乳 / 配方奶粉，余下部分來自輔食中的水，如粥、面條等。可額外給寶寶補充少量飲用水。
③ 1-3歲，每天水分的總攝入量推薦為1300mL。
每天奶量大概500mL，三餐含水500mL左右，其余的就要通過喝水來補充，也就是需要約300毫升的飲用水。
白開水、千滾水、純凈水都可放心喝
很多家長不小心給孩子喝了千滾水(煮開過的水放涼之后再反復煮)，擔心亞硝酸鹽含量升高。
其實就算反復加熱20次，亞硝酸鹽含量也只有0.038mg/L，在可飲用的范圍內，所以不用過度擔心。
純凈水沒有礦物質、缺乏微量元素，影響寶寶發育?喝水不是寶寶補充微量元素和礦物質的主要途徑，所以飲用純凈水是完全OK的。
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