時間：2018-07-03 09:23:34來源：本站整理作者：xmd點擊：
小暑將于本周來臨，俗語說“小暑不算熱，大暑是伏天”。防暑還需熱求靜，心靜自然涼，特別是飲食上，由于暑氣炎熱，我們的食欲會受到很大的影響。那么在小暑大暑節氣時有哪些注意事項呢？
2018小暑是2018年07月07日。
小暑的日期一般在每年的7月7日或者8日之間，此時，太陽公轉到黃經105度，在二十四節氣歷法中來到了第十一個節氣——小暑節氣，此時天氣開始逐漸炎熱。
2018大暑是2018年07月23日。
大暑時，太陽位于黃經120°，此時天氣炎熱，正值三伏天的中伏附近，是一年之中氣溫最高的一段時間，日常需要做好避暑工作。
《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”
氣溫升高、開始進入伏旱期。
到了小暑之后，氣溫逐漸上升，日照時間加長，天氣開始變得炙熱起來，空氣變得非常燥熱，所以，小暑期間要十分注意養生保健，以免損傷身體健康。
天氣十分炎熱。暑表示熱，大暑就是大熱的意思。
大暑距離夏至日大概是三十天，此時近地面吸收了足夠多的熱量，通過地面散發出來，即使是早晚，室外溫度也不會很涼快，所以，大暑節氣期間，是一年之中最熱的一段時間。
勤洗澡、勤換衣
小暑、大暑的時候溫度會比較高，皮膚表面的溫度也會比較高，容易出汗，勤洗澡洗個澡不僅可以清潔身體，還能將皮膚表面的溫度給帶走，勤換衣能預防皮膚疾病，以免捂出皮膚疾病來。
多鍛煉
小暑、大暑的時候雖然很熱，但是鍛煉還是不能停下來的，此時，晝夜溫差比較大，可以在早晚的時候出去鍛煉，此時空氣清新，鍛煉起來也是十分的暢快。
飲食清淡
小暑、大暑期間，氣候炎熱，此時不宜吃一些性熱的食物，應該多吃一些性寒、性涼的時候幫助瀉火，應季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、蓮藕、冬瓜、菱角、黃瓜等。
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