時間:2018-06-15 17:08:01來源:本站整理作者:zl點擊:
很多人都在看2018是世界杯,但是有時候熬夜看球身體吃不消怎么辦,下面八寶網的小編就來說說:熬夜看球要注意哪些健康問題。

晚上熬夜看球賽,長時間、近距離、在光線差的環境下盯住電視屏幕,會對眼睛造成傷害,極易引發干眼癥、急性青光眼、視網膜脫落等眼部疾病。專家提醒球迷,比賽中場休息時,一定要讓眼睛休息下,可閉目養神10-15分鐘。

連續的熬夜看球導致睡眠不足、身體機能及免疫力降低,再加上看球過程中吃的比較復雜,對胃造成極大的負擔,甚至會引發胃腸疾病。醫生建議,世界杯期間熬夜看球的預防保健仍取決于日常飲食,必須均衡攝取營養,多吃清淡的飯菜,多補充富含維生素A、維生素C類的蔬菜和水果。

此外專家還建議看球期間避免情緒波動過大
也不能久坐不動,忽視體育鍛煉
應多活動筋骨,盡量保證睡眠時間
以便很好地投入日常工作
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明: 本站文章均來自互聯網,不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法,并不表明八寶網立場。