時間：2023-07-15 14:39:35來源：本站整理作者：gj點擊：
平常空調(diào)不要把溫度開的很低，一般二十五六度就可以，這是人體感受到最舒適的溫度，還有一些部位要注意好保暖。那么長期吹空調(diào)不能吹到的部位有哪些？吹空調(diào)時怎樣注意保暖？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
1、護好脖子，尤其是后脖頸：其實最不應(yīng)該吹到的部位，就是我們的頸部。頸后有三個重要的穴位，風(fēng)邪的侵入會直接誘發(fā)頸椎問題，整個背部僵硬難受，感冒受涼、頭暈、頭痛，吹空調(diào)護住脖子。
2、肚子，尤其是肚臍：肚臍是身體上非常脆弱的位置之一，如果常吹這里可能會受寒，寒氣入體后會導(dǎo)致導(dǎo)致第二天肚子疼、拉肚子、甚至痛經(jīng)等腹部不適。
3、腳，尤其是腳踝：在腳上有個太溪穴，此處受寒容易傷腎傷身體本源，如果腳部受涼身體的陽氣受損，導(dǎo)致各種疾病。
4、關(guān)節(jié)，尤其是膝蓋：而長期吹到關(guān)節(jié)部位可能會誘發(fā)關(guān)節(jié)疾病，尤其是膝蓋已經(jīng)不舒服的朋友，記得溫暖關(guān)節(jié)別吹到。
我們都知道夏季吹空調(diào)不宜溫度太低，空調(diào)的溫度最好不要低于26度，或者室內(nèi)、外的溫差不要小于5-10度，最多不要超過10度，否則人室內(nèi)外冷、熱交替的時候往返進去，很容易生病，如果溫度長時間低于20度，跟人體的體溫、體感差異太大，也會造成頭疼、感冒等癥狀。
但在辦公室很難控制空調(diào)的溫度，尤其很多女孩子在夏季都穿得特別“清涼”，露肩裝、露臍裝、短褲短裙等，讓身體很多關(guān)鍵部位，如關(guān)節(jié)、腹部等長期暴露在冷空氣之下，時間久了就會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)頭暈、頸椎不適、腹痛腹瀉等癥狀了。因此，開空調(diào)要注意，不要讓空調(diào)直接對著你的這幾個位置吹，也盡量不要讓這些位置過長時間的暴露在冷空氣中。
夏季天氣炎熱，吹空調(diào)是難免的，但為了自己的健康著想，使用空調(diào)一定有方法。
1、無論是在辦公室還是在家里，都不要讓空調(diào)風(fēng)直接吹到自己身體的任何一個部位，遠(yuǎn)離空調(diào)出風(fēng)口。
2、盡量將空調(diào)的出風(fēng)口調(diào)到朝上的方向，冷空氣的比重較大，朝上吹，冷空氣會降下來，反而更容易降低室內(nèi)溫度。
3、日常備上薄毯、薄外套等，在空調(diào)環(huán)境下注意防護好自己的頸肩部、腹部、和膝蓋等關(guān)鍵部位，不要讓這些容易老化的部位直接暴露在冷空氣中，甚至是出風(fēng)口處。
4、晚上睡覺的時候不要一直開著空調(diào)。最好設(shè)置定時2-3個小時，或者選擇睡眠的方式。開空調(diào)的時候可以先高速冷風(fēng)快速降低室內(nèi)溫度，然后把風(fēng)速設(shè)置為平和，溫度也適當(dāng)調(diào)高。
5、剛回到家一身大汗、或者剛洗完澡頭發(fā)未干的時候，不要開空調(diào)。回到家至少休息10分鐘以上，不再出汗以后，再開空調(diào)。
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