時間：2022-08-15 10:10:29來源：本站整理作者：gj點擊：
網友都覺得防曬這件事，一時半會看來是不能放松了，而兒童、孕婦等群體，更是需要特別注意保護皮膚不受紫外線傷害。如何給孩子做好安全防曬?日常防曬要做到哪些?下面八寶網小編帶來介紹。
6月齡以內的寶寶：6個月以下的寶寶要避免被陽光直射，夏季最好一直待在陰涼處。必須出門的話，給寶寶戴一個大帽沿的防曬帽。
6月齡以上的寶寶：6個月以上的寶寶可以使用100%氧化鋅或二氧化鈦的 “物理隔離” 防曬產品。每2小時重抹一次。還可以再增加使用遮陽傘、遮陽帽等防曬方式。
盡量不要在太陽最大的時段出門(上午10點到下午4點)，給寶寶穿上防護服，戴上有大沿兒的帽子和太陽鏡等。
有些家長會覺得帶寶寶外出，頂著火辣辣的太陽時才需要做防曬工作，在室內帶娃根部不需要考慮防不防曬這個問題。有這種想法是錯的，因為防曬防得并不是“光”，而是紫外線。
紫外線主要有UVA和UVB兩種，日常生活中，我們在室內活動，玻璃會對紫外線起到一定的阻隔作用。因為UVB基本都無法穿透玻璃，但67%左右的UVA還是會穿透玻璃進入到室內。
這就要求我們，如果寶寶活動距離窗戶很近或者家里直接能照進陽光，還是非常有必要注意防曬的，因為UVA才是讓我們皮膚變黑變老的重要因素之一。
媽媽爸爸帶寶寶開車或坐車時，也要注意車內的防曬工作，并不是深色玻璃就能不受UVA的影響，還是建議直接涂上防曬霜，另外可以選擇貼上專業(yè)的防曬膜。
值得一提的是，在選擇室內防護產品時，也記得選標有PA值的防曬霜，因為PA值才是國內防護UVA的指數(shù)哦。
最后提醒一句，一年四季出門都要防曬，不管雨天還是晴天，紫外線依然能透過云層釋放出來，室內室外防曬工作同樣重要。
防曬一般可以外用防曬霜，也可以使用遮陽傘。在外出的時候一定要做好防曬工作，可以在臉上涂防曬霜，能夠有效的避免曬傷，同時也可以使用遮陽傘或者是帶遮陽帽。
如果長時間的曬太陽，就有可能會出現(xiàn)臉上長斑的情況，通常可以外用維生素E軟膏或者是如果要進行涂抹，對于臉上的斑點比較嚴重，可以采取激光手術的方式來去除。平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝一些白開水，能夠促進體內毒素的排出。
防曬食物有哪些：
1、蝦和螃蟹：蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強，能有效防止和減少紫外線損傷，防曬傷可以多吃蝦和螃蟹。
2、深綠色蔬菜：綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷，還含有大量胡蘿卜素，可以有效防止曬傷和色素沉淀(即曬黑)，南方常見的冬寒菜也是防曬佳品，菠菜和胡蘿卜也具有一定的防曬效果。
3、紫色水果：紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果，這類水果首推藍莓，其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的'效果，能起到抗曬作用，檸檬對抗紫外線也有一定效果。
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