時(shí)間：2022-08-15 10:10:29來(lái)源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
網(wǎng)友都覺(jué)得防曬這件事，一時(shí)半會(huì)看來(lái)是不能放松了，而兒童、孕婦等群體，更是需要特別注意保護(hù)皮膚不受紫外線傷害。如何給孩子做好安全防曬?日常防曬要做到哪些?下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
6月齡以內(nèi)的寶寶：6個(gè)月以下的寶寶要避免被陽(yáng)光直射，夏季最好一直待在陰涼處。必須出門(mén)的話，給寶寶戴一個(gè)大帽沿的防曬帽。
6月齡以上的寶寶：6個(gè)月以上的寶寶可以使用100%氧化鋅或二氧化鈦的 “物理隔離” 防曬產(chǎn)品。每2小時(shí)重抹一次。還可以再增加使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等防曬方式。
盡量不要在太陽(yáng)最大的時(shí)段出門(mén)(上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn))，給寶寶穿上防護(hù)服，戴上有大沿兒的帽子和太陽(yáng)鏡等。
有些家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得帶寶寶外出，頂著火辣辣的太陽(yáng)時(shí)才需要做防曬工作，在室內(nèi)帶娃根部不需要考慮防不防曬這個(gè)問(wèn)題。有這種想法是錯(cuò)的，因?yàn)榉罆穹赖貌⒉皇恰肮狻保亲贤饩€。
紫外線主要有UVA和UVB兩種，日常生活中，我們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)，玻璃會(huì)對(duì)紫外線起到一定的阻隔作用。因?yàn)閁VB基本都無(wú)法穿透玻璃，但67%左右的UVA還是會(huì)穿透玻璃進(jìn)入到室內(nèi)。
這就要求我們，如果寶寶活動(dòng)距離窗戶很近或者家里直接能照進(jìn)陽(yáng)光，還是非常有必要注意防曬的，因?yàn)閁VA才是讓我們皮膚變黑變老的重要因素之一。
媽媽爸爸帶寶寶開(kāi)車(chē)或坐車(chē)時(shí)，也要注意車(chē)內(nèi)的防曬工作，并不是深色玻璃就能不受UVA的影響，還是建議直接涂上防曬霜，另外可以選擇貼上專(zhuān)業(yè)的防曬膜。
值得一提的是，在選擇室內(nèi)防護(hù)產(chǎn)品時(shí)，也記得選標(biāo)有PA值的防曬霜，因?yàn)镻A值才是國(guó)內(nèi)防護(hù)UVA的指數(shù)哦。
最后提醒一句，一年四季出門(mén)都要防曬，不管雨天還是晴天，紫外線依然能透過(guò)云層釋放出來(lái)，室內(nèi)室外防曬工作同樣重要。
防曬一般可以外用防曬霜，也可以使用遮陽(yáng)傘。在外出的時(shí)候一定要做好防曬工作，可以在臉上涂防曬霜，能夠有效的避免曬傷，同時(shí)也可以使用遮陽(yáng)傘或者是帶遮陽(yáng)帽。
如果長(zhǎng)時(shí)間的曬太陽(yáng)，就有可能會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑的情況，通常可以外用維生素E軟膏或者是如果要進(jìn)行涂抹，對(duì)于臉上的斑點(diǎn)比較嚴(yán)重，可以采取激光手術(shù)的方式來(lái)去除。平時(shí)要多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝一些白開(kāi)水，能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。
防曬食物有哪些：
1、蝦和螃蟹：蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強(qiáng)，能有效防止和減少紫外線損傷，防曬傷可以多吃蝦和螃蟹。
2、深綠色蔬菜：綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷，還含有大量胡蘿卜素，可以有效防止曬傷和色素沉淀(即曬黑)，南方常見(jiàn)的冬寒菜也是防曬佳品，菠菜和胡蘿卜也具有一定的防曬效果。
3、紫色水果：紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強(qiáng)，多食用這類(lèi)水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果，這類(lèi)水果首推藍(lán)莓，其次是葡萄。另外含多酚的蘋(píng)果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的'效果，能起到抗曬作用，檸檬對(duì)抗紫外線也有一定效果。
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