時(shí)間：2022-07-29 11:16:34來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
夏季的生活是非常多姿多彩的，不僅有美味的水果，而且去遠(yuǎn)方旅行是很多人的想法，那么，夏天最適合去哪里玩？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)2022夏季生活方式觀察。
炎夏日，消夏避暑等相關(guān)話題熱度持續(xù)走高，夏天最適合去哪玩成為人們最關(guān)注的話題，其中最火的出行目的地TOP3分別是深圳、廣州、成都。
周邊避暑近年來(lái)成為人們夏日出行的新選擇，綜合性度假區(qū)最受歡迎。
出門旅行更需要一個(gè)優(yōu)秀的“清涼好物”來(lái)提升夏日幸福感。“小而美”的掛脖風(fēng)扇、防曬面罩銷售額同比增長(zhǎng)最高。
今年夏天，應(yīng)季水果成交額增長(zhǎng)最高的TOP3分葡萄、芭樂、藍(lán)莓。
如何安然度過夏日?
做好以下4件事非常重要：
1.養(yǎng)心。暑熱季節(jié)，驕陽(yáng)似火，熱氣蒸人，人們?nèi)菀浊榫w激動(dòng)，心煩急躁，易怒發(fā)火，對(duì)健康非常有害。因此，要重視心神的調(diào)養(yǎng)，保持淡泊寧?kù)o的心境，對(duì)于夏季養(yǎng)生極為重要。
2.養(yǎng)脾。長(zhǎng)夏在五行中屬土，與中醫(yī)五臟之脾臟相應(yīng)，而脾最惡濕喜燥。所以夏季人們多患脾胃病，出現(xiàn)食欲不振、腹瀉等癥狀。如果大量進(jìn)食生冷瓜果，更易損傷脾胃。建議飲食清淡，可以喝些茯苓薏仁粥、山藥粥，有益氣健脾、清暑利濕的功效。
3.避暑。暑易傷氣，炎熱的天氣容易耗傷人體正氣，令人頭昏胸悶、心悸口渴、惡心，甚至昏迷，此時(shí)要注意防暑降溫。平時(shí)可以適當(dāng)吃些西瓜、冬瓜、綠豆湯。外出時(shí)要戴遮陽(yáng)帽、打傘等，避免在烈日下待得過久。
4.養(yǎng)陽(yáng)。陽(yáng)氣是生命的根本、健康的關(guān)鍵。夏天人體容易出汗，大汗以后，人會(huì)感覺非常疲乏勞累，其實(shí)就是傷了陽(yáng)氣的表現(xiàn)。此外，天熱時(shí)人的本能反應(yīng)是尋求降溫，但如果降溫過了頭也會(huì)傷陽(yáng)。比如夏天喝冷飲、吹空調(diào)、吃冰西瓜這些舉動(dòng)均會(huì)傷到陽(yáng)氣。可以通過增加戶外活動(dòng)、少喝冷飲、保證充足睡眠來(lái)養(yǎng)陽(yáng)。
夏季喝代茶飲，既能生津止渴，又可清熱解暑，具有養(yǎng)心養(yǎng)脾的作用。菊花綠茶：杭菊花、綠茶各10克，用500毫升開水沖泡，隨飲隨用，有清暑明目、生津止渴、消炎解毒功效。苦瓜茶：苦瓜1根，綠茶適量，將苦瓜上端切開，挖去瓤，裝入綠茶，把瓜掛于通風(fēng)之處陰干，再取下洗凈，連同茶葉切碎，混勻，每次取10克放入杯中，以沸水沖泡悶半小時(shí)后飲服，有清熱解暑、除煩止渴功效。
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