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哪些南方城市適合避暑 哪些城市常年無夏

時間:2022-07-22 14:19:41來源:本站整理作者:xl點擊:

今年夏天格外炎熱,多地發(fā)布高溫預(yù)警,很多人想去一些地方避暑,比如昆明,四季如春,體感非常舒適,那么,哪些南方城市適合避暑常年無夏?下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

哪些南方城市適合避暑 哪些城市常年無夏

哪些南方城市適合避暑

今年不少地方都迎來了史上最熱的夏天,但是,也有一些城市,夏天才20℃,連空調(diào)都是擺設(shè)。

弗萊堡大學氣象研究所的一項研究顯示,人體最為舒適的體感溫度為18-23℃,超過這個范圍就會有熱的感覺。所以論舒適度,1973-2021年,36個重點城市里,南方只有昆明夏天室外體感均溫在19.91℃,處于舒適范圍,最適合避暑。

昆明有多涼快?不僅是無夏區(qū),而且1973-2021年的夏季有84.96%的時日氣候如春。就連室外體感均溫標準差也很小,這意味著昆明大部分日子的室外體感均溫都會處在18℃-23℃的區(qū)間,即使偶爾溫度不在這個范圍,差距也不會太大。

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當然,如果只看重點城市,南方最適合避暑的只有昆明。但放眼全國,適合避暑的南方城市還有曲靖、麗江、六盤水、攀枝花等,夏天室外體感均溫都在20℃上下,是避暑的好去處。

夏日炎炎,不如去這些城市走一走,既好玩,又消暑。

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如何科學避暑?

穿衣:輕薄透氣顏色淺

輕薄透氣的淺色衣物,絕對是夏季穿搭頂流。夏季足部容易出汗,選擇透氣性好的涼鞋、帶網(wǎng)孔的運動鞋以及吸汗性好的棉襪,能減輕悶熱感。

飲食:多吃瓜果勤喝水

夏季飲食應(yīng)以清淡容易消化為主,補充必要的水分、鹽分、熱量、維生素、蛋白質(zhì)等。

高溫天氣,如要降溫解暑,及時補水是關(guān)鍵。我們要養(yǎng)成良好的飲水習慣,飲水應(yīng)少量多次,千萬不要等口渴了才喝水。

果肉細嫩、清甜多汁的西瓜,清脆香甜的桃子,果肉白嫩、香甜多汁的荔枝,顆顆晶瑩飽滿的葡萄等新鮮蔬菜和瓜果也可以為身體補充水分。

居住:降低室溫靠空調(diào)

盛夏時節(jié),涼席得安排上。當環(huán)境溫度超過32度時,電扇已經(jīng)無法帶走人體的暑熱感,必須開啟空調(diào)降低室內(nèi)溫度。過度疲勞是不可忽視的中暑誘發(fā)因素。舒適的室內(nèi)環(huán)境才可以保證良好的睡眠,充足的睡眠可以使大腦和身體各系統(tǒng)得到放松,是預(yù)防中暑的好措施。

出行:戶外活動避烈日

夏季出行應(yīng)避開烈日時段,特別是患有基礎(chǔ)疾病的老年人群。中午12點至下午3點陽光強烈,在戶外活動容易發(fā)生脫水或中暑,因此在這個時間段應(yīng)盡量避免外出,可選擇在清晨或傍晚時分進行戶外活動。

如果確需在烈日下出行,應(yīng)做好防曬,撐起遮陽傘、佩戴遮陽帽和太陽鏡、涂抹防曬霜,并準備好足夠多的飲料。

如果是必須在高溫時段作業(yè)的體力勞動者,需要做好個人防護,并加強輪班休息,以降低勞動強度。出現(xiàn)頭暈、眼花、無力、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中等中暑先兆,應(yīng)立即停止作業(yè),轉(zhuǎn)移至陰涼通風處。重癥中暑必須及時送醫(yī)救治。

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