時(shí)間:2021-12-20 08:51:16來源:本站整理作者:gj點(diǎn)擊:
數(shù)九寒天開始了,這也就意味著進(jìn)入一年中最冷的時(shí)候了,從一九到出九共有81天,那么數(shù)九是從哪個(gè)節(jié)氣開始的?下面八寶網(wǎng)小編帶來:螞蟻莊園12月21日答案更新。

正確答案:冬至。
解析:冬天數(shù)九是冬至開始的。冬至是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè),中國(guó)古代的許多節(jié)氣都是從冬至這一天開始算起:“去冬至一百六日,即有疾風(fēng)甚雨,謂之寒食”;“距日冬至四十六日而立春”。

在我國(guó)民間的劃分中2022年數(shù)九從2021年冬至日也就是2021年12月21日開始。數(shù)九從每年陽(yáng)歷12月下旬冬至開始,是我國(guó)北方特別是黃河中下游地區(qū)更為適用的一種雜節(jié)氣。它從冬至那一天開始算起,進(jìn)入“數(shù)九”,俗稱“交九”,以后每九天為一個(gè)單位,謂之“九”,過了九個(gè)“九”,剛好八十一天,即為“出九”,那時(shí)就春暖花開了,天氣也就會(huì)越來越暖和。
進(jìn)入數(shù)九天如何養(yǎng)生
防寒保暖,適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。
專家提醒,到了冬至,也就到了全年最冷的時(shí)段,應(yīng)積極預(yù)防心臟病、高血壓、慢性支氣管炎、肺氣腫、關(guān)節(jié)炎、上呼吸道感染、冠心病、腦中風(fēng),以及凍瘡等病癥,這些疾病容易在此時(shí)復(fù)發(fā)或加重。
冬至保暖非常重要,尤其是頭、頸、背、膝、腳這幾個(gè)部位的保暖。此時(shí)要合理調(diào)節(jié)飲食起居,避免過度勞累。保持良好的心境,情緒要穩(wěn)定,切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻挘缙綍r(shí)堅(jiān)持用冷水洗臉等,可以提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。

人在三九天里陽(yáng)氣虛弱,心肺負(fù)擔(dān)不小,因此中老年人在最冷的時(shí)候不要外出,在家里做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)就可以,如在室內(nèi)慢跑、做體操等。如果氣溫有所回升,可以根據(jù)個(gè)人情況選擇室外鍛煉,時(shí)間最好是下午三點(diǎn)到四點(diǎn),但陰天、雪天、大風(fēng)、霧霾天不要外出。
數(shù)九天,記得睡覺前用熱水泡腳,不僅能驅(qū)寒消除上班的疲勞,還可以促進(jìn)睡眠 ,睡個(gè)好覺!養(yǎng)成搓手的習(xí)慣對(duì)身體健康大有好處。
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